123 a Moverse - Active Aging

12/06/2026

Pequeños hábitos, grandes resultados
Muchas veces pensamos que para mejorar nuestra salud debemos hacer cambios enormes. Sin embargo, los pequeños hábitos diarios suelen marcar la mayor diferencia.
Caminar unos minutos más, tomar suficiente agua, realizar ejercicios de fuerza, dormir bien y mantener una actitud positiva son acciones sencillas que, con el tiempo, generan grandes beneficios.
La clave está en la constancia. Cada día es una nueva oportunidad para invertir en nuestra salud y calidad de vida.

11/06/2026

Manténgase activo desde la comodidad de su hogar
¿Sabía que puede disfrutar de todos los beneficios de nuestro programa sin salir de casa?
Nuestro grupo online está diseñado especialmente para adultos mayores que desean mejorar su fuerza, equilibrio, movilidad y bienestar general, con clases en vivo guiadas por profesionales especializados.
No importa dónde se encuentre, puede ejercitarse de forma segura, acompañada y adaptada a sus necesidades.

✨ Muévase más.
✨ Siéntase mejor.
✨ Manténgase conectado.

Para más información:
📞 6116-5970

10/06/2026

El movimiento es medicina
Mantenerse activo no solo ayuda a fortalecer músculos y articulaciones. La actividad física regular también mejora el estado de ánimo, favorece el equilibrio, fortalece el corazón y ayuda a conservar la independencia en las actividades diarias.
Nunca es tarde para comenzar. Cada paso, cada estiramiento y cada sesión de ejercicio suma para una vida más saludable y plena.
En 1.2.3 a Moverse acompañamos a los adultos mayores a mantenerse activos, seguros y motivados. ¡Su bienestar es nuestra prioridad!

📍Guachipelín- Escazú
📞 WA 6116-5970

09/06/2026

¿Está buscando una forma segura y efectiva de mantenerse activo?

En 1.2.3 a Moverse ofrecemos programas presenciales y virtuales diseñados especialmente para adultos mayores, guiados por profesionales con amplia experiencia.

Trabajamos fuerza, equilibrio, movilidad, flexibilidad y bienestar integral en un ambiente amigable y motivador.

📍 Guachipelín de Escazú
📞 6116-5970

Consúltenos y descubra cómo podemos ayudarle a mantenerse activo y saludable.

08/06/2026

Las amistades también cuidan la salud
Compartir una conversación, reír con amigos o participar en actividades grupales tiene beneficios que van mucho más allá de pasar un buen rato.
Las relaciones sociales ayudan a reducir el estrés, combatir la soledad, fortalecer la autoestima y mantener la mente activa. Además, crean una red de apoyo que contribuye al bienestar emocional.
Por eso, en nuestras clases fomentamos no solo el ejercicio, sino también la amistad, la compañía y los momentos que hacen más feliz cada día.

📍 Blum - Guachipelín Escazú
📞 6116-5970

05/06/2026

Moverse es mucho más que hacer ejercicio.

En cada clase trabajamos fuerza, equilibrio, coordinación, memoria y agilidad, siempre en un ambiente seguro, dinámico y lleno de motivación.

Ver a nuestros participantes superar retos, mantenerse activos y disfrutar cada sesión nos recuerda que nunca es tarde para seguir cuidando la salud y la calidad de vida.

¡Felicitaciones a todos por su esfuerzo y compromiso! 👏

📍 Guachipelín de Escazú
📞 6116-5970

04/06/2026

En nuestro programa trabajamos para que estos pequeños cambios se conviertan en grandes logros. ¿Cuál de estos beneficios ha notado usted?

INFO. 6116-5970
📍Guchipelín ESCAZU

02/06/2026

Clases de Tai Chi y Qi Gong, una práctica suave y accesible que ayuda a mejorar el equilibrio, la movilidad, la concentración y el bienestar emocional.

✨ Movimiento consciente
✨ Mejor equilibrio y postura
✨ Fortalecimiento físico y mental
✨ Reducción del estrés
✨ Espacio de conexión y bienestar

📅 Jueves
⏰ 9:30 a.m.
📍 Blum, Guachipelín de Escazú

Una excelente oportunidad para mantenerse activo, sentirse mejor y compartir con otras personas en un ambiente agradable y seguro.

📲 Informes e inscripción: 6116-5970

🌱

01/06/2026

Beneficios del Tai Chi
Clases todos los jueves 9.30 am
Guachipelin de Escazú

Movimientos suaves, respiración profunda y concentración convierten al tai chi en una práctica accesible para personas de cualquier edad. Enlace en comentarios 👇

01/06/2026

Bienvenido junio!
Iniciamos un nuevo mes lleno de oportunidades para movernos, aprender y fortalecer nuestra salud. En nuestro programa seguimos comprometidos con brindar un espacio seguro, divertido y motivador para mejorar la calidad de vida de cada participante.

💪 Ejercicio grupal
🧘 Tai Chi
🤝 Compañerismo y bienestar
😊 Actividades adaptadas para todos

Junio es el momento perfecto para comenzar o retomar el hábito de mantenerse activo. ¡Los esperamos para compartir juntos un mes lleno de energía, movimiento y bienestar!

VidaActiva