14/08/2026
Saiu na Mídia: TV Band
Não praticar exercício físico aumenta em 30% o risco de morte precoce. E com a Dona Norinha, que tem 87 anos, e, que treina CrossFit todo dia em Vila Velha a conta é diferente.
Na reportagem, a turma 60+ prova que idade não é limite, é ponto de partida. Com orientação de um profissional de educação física, os movimentos são adaptados para a realidade de cada um: sentar, levantar, pegar o neto no colo... coisas simples que com a prática do exercício físico, garante autonomia e qualidade de vida.
“O exercício físico orientado é fundamental e um grande investimento que nós temos que fazer diariamente. Não é gasto, é ganho de saúde, autonomia e tempo de vida. Comece hoje, em qualquer idade.” Ibsen Pettersen, presidente do CREF22/ES
Começar em qualquer idade já faz diferença. O importante é contar com supervisão profissional e dar o primeiro passo.
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