Centrum podpory veřejného zdraví SZÚ

04/09/2026

🍂 AKTIVNÍ ZÁŘÍ 2026

Přijďte si společně zacvičit do zahrady Strakovy akademie a zastavte se také u stánku Státní zdravotní ústav!

📍 Zahrada Strakovy akademie, Praha 1
📅 Sobota 5. září 2026
⏰ 10.00–13.00 hodin
🎟️ Vstup zdarma

Na děti i dospělé u nás čekají hravé aktivity zaměřené na pohyb, zdraví a zdravý životní styl. Zároveň vás seznámíme s novou pohybovou výzvou pro školy POHYB JE RADOST. BINGO!, kterou pořádáme za podpory iniciativy Aktivní Česko.

Výzva POHYB JE RADOST. BINGO! proběhne od 21. září do 2. října 2026. Děti a učitelé budou společně plnit jednoduché pohybové úkoly a postupně nechají zazelenat svůj Strom radosti z pohybu. Letos se mohou zapojit také mateřské školy.

Během slavnostního zahájení Aktivního ZÁŘÍ se můžete těšit také na jógu, spinning, lukostřelbu, pohybové soutěže, kvízy a další aktivity pro celou rodinu.

💻Více informací:
https://www.aktivnicesko.cz/aktivni-zari-2026/

Přijďte se podívat a rozhýbat se s námi. Kdo je aktivní, ten září! ✨

03/09/2026

Známky nejsou všechno 👩‍🏫

Přechod z bezstarostného prázdninového režimu do světa řádu, testů a hodnocení představuje pro dětskou psychiku značnou zátěž. Strach ze selhání, změna kolektivu nebo přetížení kroužky se u dětí často neprojeví slovně, ale spíše bolestmi břicha, nechutí k jídlu či náhlými změnami nálad.

Proto zkuste:
✅ Zajímejte se po škole nejen o známky, ale i o to, jak se dítě cítilo a co zažilo.
✅ Oceňujte především vynaložené úsilí a pokrok, nikoli pouze stoprocentní výkon.
✅ Nezahlťte děti velkým množstvím organizovaných kroužků.
✅ Vytvořte bezpečné prostředí, kde chyba není brána jako selhání, ale jako součást učení.

🙋‍♀️Věděli jste, že?
Dlouhodobý tlak na výkon a chronický stres prokazatelně oslabují kognitivní funkce, zejména schopnost soustředění a ukládání informací do paměti. Pokud se dítě cítí v bezpečí a je psychicky v pohodě, dokáže se obvykle lépe soustředit, učit a zapamatovat si nové informace.

Otevřená náruč a klidný rozhovor jsou tou nejlepší oporou při zvládání školních nároků. Přejeme vám i vašim dětem úspěšný a pohodový školní rok 💙

Obrázek vytvořen pomocí AI (Google Gemini). Durkotová, Praha: SZÚ, 2026.

01/09/2026

Celostátní výzva Pohyb je rdost. BINGO! 🤸🏻‍♀️

Celostátní pohybová výzva Pohyb je radost. BINGO! se letos vrací v nové podobě. Od 21. září do 2. října 2026 nabídne školám pestrou sérii pohybových úkolů.

31/08/2026

„Vždyť jedeme jen kousek.” 🚗

Ranní shon často svádí k tomu, že nad správným poutáním dětí mávneme rukou. Mnoho kolizí v městském provozu přitom paradoxně vzniká na krátkých, rutinních trasách v blízkosti domova nebo školy, kde řidiči snadno ztrácejí ostražitost.

Proto nezapomínejte:
✅ Bezpečnostní pás vede přes rameno a pánev, nikdy ne přes krk nebo břicho dětí.
✅ V chladnějších dnech sundejte dítěti před připoutáním objemnou bundu.
✅ Parkujte tak, aby školák vystupoval z auta přímo na chodník, nikoli do silnice.

🙋‍♀️Věděli jste, že?
Pokud má dítě na sobě tlustou zimní nebo péřovou bundu, vzniká mezi tělem a bezpečnostním pásem volný prostor. I při nárazu v rychlosti pouhých 30 km/h se bunda stlačí a pás nedokáže tělo včas zachytit, což výrazně snižuje účinnost zádržného systému a zvyšuje riziko poranění při nehodě.

Důslednost při každé krátké jízdě chrání to nejcennější. Dojeďte každé ráno ke školním dveřím v klidu a bezpečí 💙

Obrázek vytvořen pomocí AI (Google Gemini). Durkotová, Praha: SZÚ, 2026.

25/08/2026

„Vždyť ten přechod zná nazpaměť.” 🚗

Po prázdninách jsou děti v myšlenkách ještě na táborech a ranní provoz v září skokově houstne. Řidiči i děti jako chodci si na sebe musí po prázdninách znovu zvykat. Unavené školáky navíc po ránu snadno rozptýlí mobilní telefon nebo kamarád na druhé straně ulice 🤳

Proto pozor:
✅Projděte si trasu do školy s dětmi a upozorněte na kritická místa.
✅Naučte je navázat s řidičem oční kontakt předtím, než vstoupí do vozovky.
✅Přidejte na školní batoh a bundu reflexní prvky, které jsou vidět ze všech stran.
✅Naučte děti při cestě v provozu schovat telefon a vytáhnout sluchátka z uší.

🙋‍♀️Věděli jste, že?
Schopnost správně odhadovat rychlost a vzdálenost přijíždějících vozidel se u dětí vyvíjí postupně a dozrává až v pozdějším školním věku. Co dospělý vidí periferně, to dítě zaregistruje až při přímém pohledu.

Pár minut společného povídání a nácviku dodá dětem větší jistotu na cestě do školy.

Přejeme všem školákům bezpečný start do nového roku 💙

Obrázek vytvořen pomocí AI (Google Gemini). Durkotová, Praha: SZÚ, 2026.

21/08/2026

🟠⚪🔵 TAKHLE VYPADÁ ZDRAVÍ HROU!

Ohlédněte se s námi za úžasnou akcí Živý Zlín: Zlín dětem | Zdraví jako hra 🤱👶🧼

Naše kolegyně z brněnského regionálního pracoviště Státní zdravotní ústav ukázaly, že péče o zdraví může být skvělá zábava. 🤩

Děkujeme všem malým i velkým účastníkům za skvělou energii a úsměvy! 🧡🤍💙

Těšíme se na vás v úterý 25. 8. 2026 na další super akci Zlín dětem | Rozhýbejme to!🏃‍♂️‍➡️

19/08/2026

V září bývá ranní vstávání pro mnoho rodin velkou výzvou 🛌

Během prázdnin se dětem posouvá biorytmus, chodí spát později a ráno si přispí. Náhlý přechod na brzké vstávání bez přípravy pak vede k rannímu stresu, únavě a zhoršené pozornosti hned v prvních hodinách vyučování 💤

Proto platí jednoduché pravidlo:
✅ Posouvejte čas usínání a vstávání o 15 minut každý den směrem k cílovému času.
✅ Minimálně hodinu před spaním omezte užívání tabletů, telefonů a televize.
✅ Zaveďte uklidňující večerní rituál, jako je společné čtení nebo povídání.
✅ Snažte se nastavený spánkový režim výrazně neporušovat ani během víkendů.

💁‍♀️Věděli jste, že?
Modré světlo z displejů elektroniky blokuje v mozku tvorbu melatoninu, hormonu odpovědného za usínání. Dětské oko je navíc k tomuto světlu citlivější než oko dospělého, takže večerní sledování obrazovek může usínání výrazně oddálit a zhoršit kvalitu spánku.

Správný spánkový rytmus je tou nejlepší výbavou do školních lavic. Vykročte do nového školního roku odpočatí a plní energie 💙

Obrázek vytvořen pomocí AI (Google Gemini). Durkotová, Praha: SZÚ, 2026.

18/08/2026

📢 ZLÍN DĚTEM | ROZHÝBEJME TO! 🏃‍♂️ 🚴‍♀️🤸‍♂️

🙋‍♀️🙋‍♂️ Rodiče a děti ze Zlína a okolí! Přijďte si s námi užít den plný pohybu, zábavy a inspirace ke zdravějšímu životnímu stylu.

📆 Kdy: úterý 25. 8. 2026
⏰ Čas: 16:00 - 18:00 h
📍 Kde: Sad Svobody, Zlín

Na akci Zlín dětem | Rozhýbejme to! se opět můžete těšit na stánek kolegyň z brněnského regionálního pracoviště Státní zdravotní ústav, kde se děti a rodiče zábavnou interaktivní formou dozvědí:

🏃‍♀️ jak pravidelný pohyb prospívá našemu zdraví a pohodě
🦷 jak správně pečovat o své zuby a osvojit si techniku jejich čištění
🧃 kolik cukru se skrývá v oblíbených nápojích
🚭 proč je důležité vyhýbat se tabákovým výrobkům
🍺 jaká zdravotní rizika s sebou nese konzumace alkoholu

📚 Na našem stánku na vás budou čekat také zajímavé letáky a brožury, ze kterých načerpáte inspiraci a praktické tipy pro zdraví celé rodiny.

👨‍👩‍👧‍👦 Pojďme společně rozhýbat Zlín!

Těšíme se na vás! 🧡🤍💙

Akci pořádá Živý Zlín a Zlin.eu

!