Liikuntapalvelut Uusikaupunki

31/08/2026

Liike jatkuu läpi vuoden – lähde mukaan LiikU syksyllä -kampanjaan!

Kesä vaihtuu syksyyn, m***a liike jatkuu! LiikU syksyllä -kampanja kannustaa nauttimaan syksyn luonnosta ja löytämään oman tavan liikkua.

Kampanja järjestetään 1.9.–30.11.2026.

Mukaan voit lähteä esimerkiksi kävellen, juosten, pyöräillen, retkeillen, meloen, uiden tai frisbeegolfaten – vaihtoehtoja löytyy monenlaiseen menoon. Jokainen osallistuu omien tavoitteidensa ja mahdollisuuksiensa mukaan. 💚

Kirjaa liikuntakertasi maksuttomaan Liikkuen läpi vuoden -sovellukseen, seuraa Uudenkaupungin sijoitusta kuntakisassa ja olet samalla mukana palkintojen arvonnassa!

Lähde liikkeelle ja pidetään Uusikaupunki liikkeessä myös syksyllä!

👉 Lisätiedot ja osallistumisohjeet:
https://uusikaupunki.fi/fi/uutiset/liike-jatkuu-lapi-vuoden-liiku-syksylla-kutsuu-luontoliikkumaan

Kesän vaihtuessa syksyyn liikkeen ei tarvitse loppua. Syksyn metsät, polut ja vesistöt tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia liikkua ja nauttia luonnosta.

28/08/2026

Maanantaina 31.8. alkaa liikuntapalveluiden syyskauden vakijumppakalenteri 🎉

Muutoksia syksylle:

💧 Maanantain klo 18.00-18.45 rata-altaan power muuttuu vesikiertoharjoitteluksi
🏋 Maanantain klo 18.30-19.30 RVP poistuu valikoimasta
🏋 Tiistain klo 17.30-18.30 hikitreeni voi nyt myös sisältää hybridi tunteja
💧 Torstain buustia arkeen-vesijumppaan voi nyt osallistua myös ilman erityisuimakorttia. Hinta uintimaksu + ohjausmaksu 3,50 € (Buustia arkeen on tarkoitettu erityisliikunnan asiakkaille)

Uutena tuntina:
🥊 Maanantaisin klo 18.00-19.00 kuntonyrkkeily, Wintterin budosali

Ladattavat kalenterit ja lisätiedot alla olevasta linkistä 👇

Tervetuloa liikkumaan niin lattialle, kuin veteen!

Uudenkaupungin liikuntapalvelujen syyskauden jumppakalenteri käynnistyy maanantaina 31.8.

21/08/2026

Olen Mira Tarnanen, määräaikainen Uudenkaupungin liikuntapalvelujen liikunnanohjaaja. Taustakoulutukseltani olen koulutettu urheiluhieroja sekä fysioterapeutti. Urheilutaustaa on kilpauinnin puolelta, laji ollut osana elämää ihan sieltä vesipeuhusta lähtien ja jatkuen ihan sinne Suomen arvokisa radoille asti. Lajitausta jatkuikin luontevasti ja näin ollen olen työskennellyt eri uimahalleissa jo lähes 10 vuoden ajan. Ohjauskokemusta on ihan vauvasta vaariin eli kokemusta on niin vauva-ja perheuinnin ohjauksesta, kuten myös perinteisestä vesijumpan ohjaamisesta.

Liikunnanohjaajana kuuntelen asiakasta ja sovellan toiminnan jokaiselle sopivaksi ja henkilökohtaiset tavoitteet huomioiden. Olen luonteeltani helposti lähestyttävä ja rauhallinen, m***a ohjaustilanteessa löytyy napakkuutta. Ammattitaustani puolesta kannattaa vetästä hihasta jos erityisesti tekniikka huolettaa altaalla tai kuivalla treenatessa. Nykyisin kilpailen myös kansainvälisellä tasolla Hyroxissa eli ohjauksissani näkyy myös paljon tämän lajin elementtejä. Ja mikäli Hyrox -lajina kiinnostaa, kysy ihmeessä!

Hyvinvoinnin ja liikunnan edistäminen on minulle ihan sydänasia ja olenkin hyvin iloinen että pääsen osaksi Uudenkaupungin liikuntapalveluita!

20/08/2026

Hiun uimarannan veden laatu on palautunut normaaliksi. Uusintanäytteen tulosten perusteella uimavesi täyttää laatuvaatimukset, eikä uimista koskevaa suositusta ole enää tarpeen antaa.

Päivitys 20.8.2026Hiun uimarannan uimaveden uusintanäytteen tulokset ovat valmistuneet. Tulosten perusteella veden mikrobiologinen laatu täyttää sosiaali- ja terveysministeriön asetuksen mukaiset vaatimukset.

15/08/2026

Perjantaina oli viimeinen työpäiväni Uudenkaupungin liikunnanohjaajana.
Iso kiitos mahtaville asiakkaille, joita sain liikuttaa ja joiden kanssa sain jakaa niin paljon iloisia kohtaamisia ja moikkailuja! 🥰

Nyt uudet tuulet puhaltavat kohti Poria, jossa aloitan työt liikunnanohjaajana 💪

Teitä kaikkia tulee ikävä! ❤️
❤️ Ronja

14/08/2026

☀ Elokuun loput pop upit jumpataan ajalla 17.-28.8.

☀ Ulkotreenit maksuttomia (säävarauksella), sisällä pidettävät tunnit maksullisia (ohjausmaksu 6,50€)

🌼 Vko 34
Ma 17.8.
Klo 15.00-16.00 ulkokiertoharjoittelu (kevyt), Pohitullin ulkokuntosalilaitteet
Klo 17.30-18.30 ulkokiertoharjoittelu (raskas), Pohitullin ulkokuntosalilaitteet
Pe 21.8.
Klo 15.30-16.30 kehonhuolto, Wintterin ryhmäliikuntatila, maksullinen

🌼 Vko 35
Ma 24.8.
Klo 16.15-17.00 porrastreenit (hypytön), Wintterin kuntoportaat
Klo 17.30-18.30 hybrid training, Wintterin yu-tila, maksullinen
Klo 18.00-19.00 kuntonyrkkeily, Wintterin budo-sali, maksullinen
Ti 25.8.
Klo 15.00-16.00 kiertoharjoittelu, Wintterin yu-tila, maksullinen
Klo 17.30-18.30 hikitreeni, Wintterin yu-tila, maksullinen
To 27.8.
Klo 17.00-18.00 kehonhuolto, Wintterin ryhmäliikuntatila, maksullinen
Pe 28.8.
Klo 17.30-18.30 hybrid training, Pohitullin keinonurmi

Jumppien kuvaukset löydät kommenttikentästä 👇

13/08/2026

📢 Tiedote: Hiun uimarannalla uimista ei suositella

Hiun uimarannan uimavedessä on todettu kohonnut määrä ulosteperäisiä bakteereja.

Uimavedessä saattaa esiintyä taudinaiheuttajia, minkä vuoksi suolisto-, iho- ja limakalvoinfektioiden riski on tavanomaista suurempi. Uudenkaupungin ympäristöterveydenhuolto ei suosittele uimista Hiun uimarannalla toistaiseksi.

Uusi vesinäyte on otettu, ja tulokset valmistuvat viikon 34 aikana. Tiedotamme tilanteesta heti, kun uudet tulokset ovat käytettävissä.

10/08/2026

Koulujen alku tuo liikenteeseen uusia kulkijoita – muistetaan varovaisuus suojateillä

Koulut ovat jälleen alkaneet, ja liikenteessä liikkuu paljon uusia koululaisia. Liikenneturvan mukaan koulumatkojen vaaranpaikat liittyvät usein juuri tienylityksiin, joten erityisesti suojateiden läheisyydessä tarvitaan meiltä aikuisilta tarkkaavaisuutta ja malttia.

Pienen koululaisen on vaikea arvioida ajoneuvojen nopeuksia ja liikennetilanteita. Siksi jokaisen autoilijan, pyöräilijän ja muun tienkäyttäjän kannattaa hidastaa vauhtia, seurata ympäristöä huolellisesti ja antaa selkeästi tietä suojatiellä.

📍 Muistetaan:
✅ Hidasta koulujen ja suojateiden läheisyydessä
✅ Keskity liikenteeseen, älä puhelimeen tai auton näyttöihin
✅ Anna jalankulkijalle esteetön ja turvallinen mahdollisuus ylittää tie
✅ Ole erityisen tarkkana aamu- ja iltapäiväliikenteessä

Turvallinen koulutie syntyy meidän kaikkien yhteisistä valinnoistamme. Toivotaan kaikille koululaisille turvallista ja iloista lukuvuoden alkua! 💛🚸

15/07/2026

☀ Elokuun ensimmäiset pop upit jumpataan viikolla 33 (10.-14.8.) ☀

Kaikki alla mainitut jumpat ovat maksuttomia (säävarauksella, pieni tihku ei haittaa m***a sateen iskiessä tunnit perutaan)

Ma 10.8.
Klo 13.00-14.00 kävelyä ja lihaskuntoa, kuntoputken pururata & Pohitullin ulkokuntosalilaitteet
Klo 17.00-18.00 porrastreenit (raskas), Wintterin kuntoportaat

Ti 11.8.
Klo 13.00-13.30 porrastreenit (kevyt/hypytön), Wintterin kuntoportaat
Klo 15.00-16.00 puistojumppa, Myllymäki
Klo 17.00-18.00 kahvakuula + syke, Pohitullin keinonurmi (oma kuula mukaan!)

Ke 12.8.
Klo 13.00-14.00 kiertoharjoittelu (kevyt), Pohitullin ulkokuntosalilaitteet
Klo 17.00-18.00 kiertoharjoittelu (raskas), Pohitullin ulkokuntosalilaitteet

To 13.8.
Klo 16.00-17.00 puistokiertoharjoittelu, Myllymäki
Klo 17.00-18.15 hybrid training, Pohitullin keinonurmi (halutessaan omat kuulat/kuula)

Pe 14.8.
Klo 13.00-13.30 porrastreenit (kevyt/hypytön), Wintterin kuntoportaat
Klo 16.30-17.30 porrastreenit (raskas), Wintterin kuntoportaat

Jumppien kuvaukset löydät kommenttikentästä 👇