25/05/2026
🌿💙 „Małe zmiany, wielka radość” – seniorzy w bibliotece 💙🌿
22 maja 2026 r. w bibliotece odbyło się wyjątkowe i pełne ciepła spotkanie z seniorami z Dziennego Domu Senior+, zorganizowane w ramach współpracy z Ośrodkiem Pomocy Społecznej w Bogatyni. Wydarzenie poświęcone było dobrostanowi oraz zdrowemu stylowi życia. 😊📚
Zajęcia poprowadziła Olga Leoniewska, która w inspirujący, serdeczny i pełen pozytywnej energii sposób opowiedziała o tym, jak każdego dnia dbać o zdrowie psychiczne i fizyczne. Uczestnicy mieli okazję wziąć udział w prostych ćwiczeniach oraz poznać szybkie metody radzenia sobie ze stresem. Nie zabrakło także ciekawych rozmów o odpoczynku, jakości snu oraz codziennych sposobach na lepsze samopoczucie. 🌸🧘♀️💚
Podczas spotkania omówiono m.in. wpływ ruchu, odpoczynku, snu, odżywiania i relacji z ludźmi na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Seniorzy poznali również „Niebieskie Strefy” – miejsca na świecie, w których ludzie żyją najdłużej dzięki zdrowym nawykom i aktywnemu stylowi życia. 🌍✨
Rozmawialiśmy także o znaczeniu aktywności mózgu i uczenia się nowych rzeczy przez całe życie. Uczestnicy poznali japońskie pojęcie ikigai – oznaczające sens życia – oraz hara hachi bu, czyli zasadę jedzenia do 80% sytości. Ważnym elementem spotkania była także rozmowa o wdzięczności, pozytywnym myśleniu oraz dobrych słowach kierowanych do siebie i innych. 🌼🧠💭
Szczególną uwagę poświęcono znaczeniu relacji, pasji i codziennej aktywności dla zdrowia, radości życia i wewnętrznego spokoju. Spotkanie przebiegało w niezwykle miłej, serdecznej atmosferze, pełnej uśmiechu, życzliwości i inspirujących rozmów. 🤝💛😊
Prezentacja zachęcała do tego, by troszczyć się o siebie każdego dnia poprzez małe kroki – ruch, odpoczynek, dobre relacje i życzliwe nastawienie do siebie oraz innych. 🌱🌞
Na zakończenie uczestnicy otrzymali listę trzydziestu małych zmian do odhaczenia każdego dnia, dzienniczek wdzięczności oraz zakładki do książek z motywującymi cytatami. 📖✨
Serdecznie dziękujemy wszystkim Seniorom za obecność, aktywny udział, otwartość oraz ogrom pozytywnej energii. Dziękujemy za uśmiechy, ciepłe rozmowy i wspólnie spędzony czas, który stworzył wyjątkową atmosferę tego spotkania. 💐💙
Bogatynia.pl Wojciech Dobrołowicz Ośrodek Pomocy Społecznej w Bogatyni