Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gołdapi

08/09/2026

Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki 🍂

Z wiekiem układ odpornościowy słabnie, a ryzyko infekcji rośnie. Szczególnie jesienią warto zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich – zwłaszcza seniorów.

Co możemy zrobić?
💉 korzystać ze szczepień ochronnych, m.in. przeciw grypie, pneumokokom i COVID-19,
🥗 zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę,
💧 pamiętać o regularnym nawadnianiu,
🚶‍♀️ być aktywnym – na miarę swoich możliwości,
😴 wysypiać się i dawać organizmowi czas na regenerację,
🧘‍♀️ dbać o dobrostan psychiczny i ograniczać stres,
❤️ pielęgnować relacje z bliskimi.

Profilaktyka to nie jeden krok, ale suma codziennych decyzji. O zdrowie seniorów możemy zadbać wspólnie – także wtedy, gdy jesteśmy ich dziećmi, wnukami czy opiekunami.

Więcej informacji o profilaktyce dla seniorów znajdziesz na stronie kampanii „Jesień bez infekcji”:
https://www.gov.pl/web/gis/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczyna-sie-od-profilaktyki

👉 Sprawdź też program edukacyjny „Senior w roli głównej”:
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
Profilaktyka. Podaj dalej.

Główny Inspektorat Farmaceutyczny Naczelna Izba Aptekarska

07/09/2026

Zapraszamy wszystkich chętnych👵🧓.
👀Udział w spotkaniu jest bezpłatny.

04/09/2026

Szczepienia ochronne w sezonie 2026/2027 można wykonać w punktach aptecznych. Posiadają one status Aptecznego Punktu Szczepień.

W aptekach można zaszczepić się przeciw⤵️
👉grypie (sezonowo)
👉COVID - 19
👉RSV (wirus syncytialny układu oddechowego)
👉pneumokokom
👉półpaścowi
👉błonicy, tężcowi, krztuścowi
👉HPV (ludzkiemu wirusowi brodawczaka).

03/09/2026

„Tylko Pomyśl” to ogólnopolski program edukacyjny dla szkół ponadpodstawowych.
Program rozwija kompetencje potrzebne do podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia, profilaktyki i codziennych wyborów w tym:

• analizowania i oceniania informacji oraz źródeł,
• podejmowania decyzji w oparciu o fakty i dowody,
• logicznego wyciągania wniosków,
• rozpoznawania błędów poznawczych i manipulacji,
• oddzielania emocji od faktów,
• czytania ze zrozumieniem i formułowania własnych opinii.

Zrozum, że krytyczne myślenie
- nie jest wrodzonym talentem,
- nie jest cechą charakteru.
To umiejętność, którą należy trenować.

Zapraszamy szkoły ponadpodstawowe z terenu powiatu gołdapskiego, do udziału w programie „Tylko Pomyśl”.
Program został objęty patronatem Ministerstwo Edukacji Narodowej oraz Ministerstwo Zdrowia.
Szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej programu https://www.gov.pl/web/gis/tylko-pomysl---program-edukacyjny

02/09/2026

01/09/2026

Dziś wchodzą w życie nowe przepisy dotyczące żywienia w szkołach i przedszkolach 🏫
Od 1 września placówki oświatowe będą realizować nowe zasady dotyczące żywienia zbiorowego i sprzedaży produktów spożywczych 🍽
Warto pamiętać:
🔸 zmiany dotyczą oferty dostępnej na terenie szkoły lub przedszkola,
🔸 dzieci nadal będą mogły korzystać ze stołówek i sklepików,
🔸 rodzice nadal samodzielnie decydują o posiłkach i przekąskach przygotowywanych w domu.

Nowe rozwiązania mają wspierać zdrowie najmłodszych oraz pomagać w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.
Razem twórzmy środowisko, w którym zdrowy wybór jest łatwym wyborem.
Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

28/08/2026

📍Dobry znajomy reaguje

Czasem możesz być pierwszą osobą, która zauważy, że z kimś dzieje się coś poważnego.

Jeśli ktoś traci przytomność, ma zaburzenia świadomości, drgawki lub poważne trudności z oddychaniem – nie czekaj aż „samo przejdzie”.

👉 Podejrzewasz zatrucie lub zagrożenie zdrowia albo życia? Dzwoń 112 lub 999.

Dobry znajomy nie bagatelizuje. Dobry znajomy reaguje.

Więcej: https://www.gov.pl/web/gis/zdrowie-i-sytuacje-ryzykowne-dlaczego-ryzyko-czesto-zaczyna-sie-od-jednej-decyzji

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

25/08/2026

Zbliża się koniec wakacji to dobry moment by pomyśleć o doborze tornistra/plecaka dla naszych dzieci👩‍🎓👨‍🎓.

Wady postawy to problem naszej młodzieży. Ciężkie tornistry/plecaki obciążają kręgosłup, powodując bóle pleców, a w rezultacie prowadzą do deformacji kręgosłupa.

🤔O czym należy pamiętać:
Plecak nie powinien wpływać na zmianę naturalnego chodzenia i stania naszych dzieci.

Kilka praktycznych porad przy doborze plecaka👇.
Elementy, które powinien mieć właściwie dobrany plecak🎒💼:
1. regulowane, miękkie i szerokie szelki, które umożliwiają dostosowanie do wzrostu;
2. usztywniona ściankę tylną, wypukłą w dolnej części, w miejscu naturalnej krzywizny kręgosłupa;
3. dodatkowe zapięcia spinające szelki z przodu;
4. przegródki w środku, które umożliwiają równomierne rozłożenie zawartości;
5. wentylację pleców, która zapobiega nadmiernej potliwości.

👀Zasady doboru wyposażenia plecaka:
1. zastąp grube zeszyty cieńszymi;
2. wybieraj zeszyty w miękkich okładkach;
3. kupuj piórniki tylko z podstawowymi przyborami,
4. nie wkładaj do plecaka zbędnych podręczników, zeszytów i przedmiotów;
5. nie bierz picia w dużych butelkach, korzystaj z wody dostępnej w szkole.

👁️Zasady prawidłowego noszenia plecaka:
1. szelki plecaka powinny być zakładane na oba ramiona;
2. górna krawędź plecaka powinna być na poziomie ramion ucznia;
3. dolna krawędź powinna opierać się na górnej części bioder;
4. ciężkie rzeczy powinny znajdować się w plecaku na dnie, lekkie na górze;
5. plecak powinien przylegać od pleców w czasie noszenia.

24/08/2026

Za tydzień w szkołach i przedszkolach. Nowe zasady żywienia w tych placówkach wchodzą w życie od 🗓 1 września br.

Dzieci i młodzież nadal będą korzystać ze szkolnych stołówek i sklepików, ale oferta żywieniowa będzie jeszcze lepiej wspierać zdrowe wybory.

Co się zmieni?
🍏więcej warzyw, owoców i produktów roślinnych,
🍞częstsze wykorzystywanie produktów pełnoziarnistych,
🍬ograniczenie dodatku cukru w napojach przygotowywanych na miejscu,
🌱obowiązkowa potrawa roślinna w menu obiadowym raz w tygodniu,
🚰woda jako podstawowy napój.
Nowe przepisy uwzględniają aktualną wiedzę dotyczącą zdrowego żywienia dzieci i młodzieży.

Zdrowe nawyki kształtują się każdego dnia, również w szkole - dowiedz się, dlaczego to takie ważne: 👉 https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych