Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 09:00 - 17:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 09:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/103316905215711/

Klub Seniora Niezły Młyn

Strona główna
Polska
Poznan
Klub Seniora Niezły Młyn

Klub Seniora Niezły Młyn to miejsce dla Seniorów prowadzone przez poznańską Fundację Młyn Wsparcia.

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

26/05/2026

Dzień dobry.

Prezentujemy grafik zajęć klubowych w czerwcu:

Balans ciała - warsztaty selfcare.
Czwartek 11.06 g. 11:00 *wymagany swobodny strój.

Gwarne kulinarne - warsztaty kulinarne.
Sobota 13.06 g. 11:30.

Roztańcz swoje ciało - taniec terapeutyczny.
Spotykamy się na trawie w Starym Korycie Warty.
Wtorek 16.06 g. 10:30
*wymagany swobodny strój i obowiązkowo woda do picia.

Nordic Walking - Spacer z kijkami
Środa 10.06 i czwartek 25.06 godz. 16:30
Start z ul. Mostowej 16 - istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków.

Dojrzałość w spokoju - warsztaty z psychologiem
Poniedziałek 15.06 g. 10:00 Komunikacja
Piatek 19.06 godzina 10:00
Depresja- jak ją zrozumieć i zadbać o siebie

Pranie mózgu - trening pamięci.
Poniedziałek 29.06 g. 11:00.

Myślenie usprawnia mówienie - warsztaty logoterapeutyczne.
Środa 24.06 g.13:30.

Sztuka czyli Ja - zajęcia arteterapeutyczne.
Piątek 26.06 g. 10:00.

--------------------------------------------
Przypominamy, że zapisy stratują w piątek 28.05 od godz. 11:00 WYŁĄCZNIE PRZEZ SMS pod nr tel. 570 532 393.
* Liczy się kolejność zgłoszeń.
Nie bierzemy pod uwagę wiadomości wysłanych przed ustalonym wyżej terminem.*

Każdy zgłaszający się do niedzieli otrzyma odpowiedź o zapisie lub braku wolnych miejsc - gdyby tak się nie stało prosimy w poniedziałek o kontakt.

Od poniedziałku możliwość zapisania się na ewentualne wolne miejsca TYLKO u Igi: 663-942- 366.
Informacje o nieobecnościach na zajęciach również kierujemy pod ten numer telefonu.

Dziękujemy za wyrozumiałość 🙂

Wszystkie oferowane zajęcia dla osób w wieku 60+są bezpłatne.
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

04/05/2026

Za nami kolejny miesiąc w Klubie Seniora Niezły Młyn. Przypominamy co się działało w kwietniu.

Kwietniowy warsztat „Roztańcz swoje ciało” dla seniorek był pełen radości, lekkości i wspólnego wirowania w rytmie walca oraz falowania w rytmie salsy. Uczestniczki z energią i uśmiechem odkrywały przyjemność płynącą z ruchu, budując przy tym piękną, wspierającą atmosferę. Na zakończenie przygotowałyśmy taneczną niespodziankę z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca, którą zobaczycie już wkrótce.

Balans ciała i umysłu skupił się na zdrowiu. Na podstawie lektury poruszono temat tajemnic długiego i zdrowego życia. Poza stały punktem programu czyli porannym niezbędnikiem, skupiono się na rozmowie i wzajemnych wymianach poglądów na dobre aktywne życie. Przeanalizowano 16 zasad długiego i szczęśliwego życia oraz rady osób długowiecznych i aktywnych.

Dzień Sera Camembert przypadający w ostatnim tygodniu kwietnia był inspiracją do pomysłu na ćwiczenia treningu pamięci. Poznaliśmy historię sera słuchając z uwagą tekstu i uzupełniając jego treść po czasie. Przypomnieliśmy sobie gatunki sera. Kodowaliśmy wyrazy za pomocą figur geometrycznych. Z kodowanych wyrazów powstały przepisy kulinarne z serem w roli głównej.

W kwietniu rozpoczął się sezon na Nordic Walking - spacer z kijkami 🙂
Aktywność na świeżym powietrzu przeniosła się do parku Cytadela gdzie chodziliśmy alejkami,a w między czasie poćwiczyliśmy. Wszystko dla zdrowia,relaksu,dobrej kondycji i zabawy .

Na gwarnych kulinarnych w kwietniu powstał pożywny obiad na bazie warzyw z dodatkiem kaszy kuskus. Ponadto wykonano wege pastę ze słonecznikiem.

W kwietniu na zajęciach „Myślenie usprawnia mówienie” wzięliśmy na warsztat najtrudniejsze zagadki słowne, które wymagały nie lada sprytu. Zagadki wizualne były wyjątkowo trudne i wymagały nieszablonowego myślenia.

Temat spotkania kwietniowej arteterapii to: "Gdybyś mogł_ wyrażać się tylko obrazem, a nie słowem, jak wyglądałaby twoja opowieść?”
Zajęcia skupiły się na tworzeniu collage-u, pracy intuicyjnej, pracy z tym co nieświadome.

Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania

22/04/2026

Dzień dobry słonecznie.

Prezentujemy grafik zajęć klubowych w maju:

Balans ciała - warsztaty selfcare.
Czwartek 07.05 g. 11:00 *wymagany swobodny strój.

Gwarne kulinarne - warsztaty kulinarne.
Sobota 09.05 g. 12:00.

Roztańcz swoje ciało - taniec terapeutyczny. UWAGA! Tym razem spotykamy się na trawie w Starym Korycie Warty.
Wtorek 12.05 g. 10:30 *wymagany swobodny strój i woda do picia.

Nordic Walking - Spacer z kijkami
Czwartek 14.05 i 21.05 godz. 16:30
Start z ul. Mostowej 16 - istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków.

Dojrzałość w spokoju - warsztaty z psychologiem o poczuciu własnej wartości.
Piątek 15.05 g. 13:00

Pranie mózgu - trening pamięci.
Poniedziałek 18.05 g. 11:00.

Myślenie usprawnia mówienie - warsztaty logoterapeutyczne.
Czwartek 28.05 g.12:30.

Sztuka czyli Ja - zajęcia arteterapeutyczne.
Piątek 29.05 g. 10:00.

--------------------------------------------
Przypominamy, że zapisy stratują w piątek 24.04 od godz. 11:00 WYŁĄCZNIE PRZEZ SMS pod nr tel. 570 532 393. * Liczy się kolejność zgłoszeń. Nie bierzemy pod uwagę wiadomości wysłanych przed ustalonym wyżej terminem.*

Każdy zgłaszający się do niedzieli otrzyma odpowiedź o zapisie lub braku wolnych miejsc - gdyby tak się nie stało prosimy w poniedziałek o kontakt.

Od poniedziałku możliwość zapisania się na ewentualne wolne miejsca TYLKO u Agi: 662-035-498 lub Igi: 663-942- 366.
Informacje o nieobecnościach na zajęciach również kierujemy pod te dwa numery telefonu.

Dziękujemy za wyrozumiałość 🙂

Wszystkie oferowane zajęcia dla osób w wieku 60+są bezpłatne.
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

04/04/2026

Wiary, nadzieii, miłości.
Pogodnych Świąt Wielkanocnych pełnych radosnego nastroju.
Wesołego Alleluja!

01/04/2026

Za nami kolejny wyjątkowy miesiąc w Klubie Seniora Niezły Młyn.

Balans ciała i umysłu pozwolił w marcu uczestnikom zapoznać się z akupresurą. Podczas zajęć omówiono podstawy tej metody - uciski wybranych punktów, mogą m.in. wspierać redukcję stresu i poprawę samopoczucia. Uczestnicy mieli okazję wypróbować matę z kolcami do akupresury. Najbardziej odważne panie stawały na niej stopami, a inni testowały jej działanie dłońmi.

Światowy Dzień Praw Konsumenta był tematem marcowego Prania mózgu. Uczestnicy dowiedzieli się jaka jest geneza tego dnia, jakie sprawy kierować do rzecznika, w jaki sposób wypełnić wniosek oraz jak się z rzecznikiem skontaktować. Wiedza była przekazana seniorom tak aby mogli wzmocnić koncentrację, uwagę, pamięć i logiczne myślenie.

Marcowe Roztańcz swoje ciało odbyło się w gorącym rytmie Salsy. Seniorki roztańczały swoje biodra, aby zmniejszyć napięcie pleców i uczucie zastania, poprawić postawę, zmniejszyć sztywność ciała i zwiększyć komfort ruchu. A wszystko to ze śmiechem, energią i prawdziwą radością z każdego kroku.

Na gwarnych kulinarnych w marcu zajadaliśmy się jednogarnkowym daniem z brokułem i szpinakiem z aromatycznymi ziołami. Na deser można było zasmakować pożywnej pistacjowej owsianki z malinami. Jak zwykle wszyscy wyszli najedzeni i z nowymi pomysłami na codzienne posiłki.

Marcowe zajęcia z cyklu „Myślenie usprawnia mówienie” upłynęły w przedświątecznej atmosferze.
Tym razem Seniorzy mieli okazję na chwilę wrócić do beztroskich lat dzieciństwa. Wcieliliśmy się w role śledczych, rozwiązując zagadki dotyczące tradycji z różnych regionów Polski.

Temat spotkania marcowej arteterapii to: "Gdybym była drzewem, to..."
Proces twórczy podczas którego seniorki namalowały portret swojego drzewa pomógł w nazwaniu własnych pragnień, emocji, słabych i mocnych stron.

Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania

28/03/2026

Dzień dobry,
w tym miesiącu padł rekord - o godzinie 11:01 nie było już miejsc na trening pamięci i balans ciała, chwilę później wyczerpały się miejsca na większość zajęć.

Na chwilę obecną zostały ostatnie wolne miejsca na warsztaty:
- z psychologiem 10.04,
- kulinarne 11.04.
Dziękujemy za tak duże zainteresowanie!

Życzymy miłego, słonecznego weekendu.

Na wszystkie SMS-y z zapisami, które dostaliśmy zostały wysłane odpowiedzi.

24/03/2026

Dzień dobry!

Prezentujemy grafik zajęć klubowych w kwietniu:

Nordic Walking - Spacer z kijkami
Czwartek 09.04 godz. 16:30
Start z ul. Mostowej 16 - istnieje możliwość bezpłatnego wypożyczenia kijków.

Dojrzałość w spokoju - warsztaty z psychologiem.
Piątek 10.04 g. 10:00

Gwarne kulinarne - warsztaty kulinarne.
Sobota 11.04 g. 12:00.

Roztańcz swoje ciało - taniec terapeutyczny. "Otwarte Drzwi" ul. Strzelecka 11
Wtorek 14.10 g. 11:00 *wymagany swobodny strój, buty na zmianę i woda do picia.

Balans ciała - warsztaty selfcare.
Czwartek 16.04 g. 11:00 *wymagany swobodny strój.

Myślenie usprawnia mówienie - warsztaty logoterapeutyczne.
Środa 22.04 g.13:30.

Sztuka czyli Ja - zajęcia arteterapeutyczne.
Piątek 24.04 g. 10:00.

Pranie mózgu - trening pamięci.
Poniedziałek 27.04 g. 11:00.

--------------------------------------------
Przypominamy, że zapisy stratują w piątek 27.03 od godz. 11:00 WYŁĄCZNIE PRZEZ SMS pod nr tel. 570 532 393. * Liczy się kolejność zgłoszeń. Nie bierzemy pod uwagę wiadomości wysłanych przed ustalonym wyżej terminem.*
Każdy zgłaszający się do niedzieli otrzyma odpowiedź o zapisie lub braku wolnych miejsc - gdyby tak się nie stało prosimy w poniedziałek o kontakt .
Od poniedziałku możliwość zapisania się na ewentualne wolne miejsca TYLKO u Agi: 662-035-498 lub Igi: 663-942- 366.
Informacje o nieobecnościach na zajęciach również kierujemy pod te dwa numery telefonu.

Dziękujemy za wyrozumiałość 🙂

Wszystkie oferowane zajęcia dla osób w wieku 60+są bezpłatne.
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

06/03/2026

Dzień dobry.
Przedstawiamy zdjęcia z zajęć, które odbyły się w ubiegłym miesiącu w klubie.

Trening pamięci poświęcony był zagadnieniu nietrzymania moczu oraz innowacji Srebrnego Pudełka, które testowane jest w klubie.
Trening zaczął się od stolikowej burzy mózgu. Grupy odpowiadały na pytanie co mogłoby (poza środkami chłonnymi) znaleźć się w srebrnym pudełku - pudełku jako elemencie wyposażenia domu?
Następnie był czas na zaznajomienie się z ulotką informacyjną Srebrnego Pudełka. Seniorki na podstawie zawartych informacji tworzyły krzyżówkę. Trenowały umiejętność przeszukiwania informacji, funkcje poznawcze jak uwaga i koncentracja, a przy okazji nabyły sporą dawkę nowych informacji.
W kolejnym ćwiczeniu każda z pań otrzymała jedno zdanie dotyczące NTM. Zadaniem każdej uczestniczki było pociąć swoje zdanie na części. Panie przy stole kolejno przekazywały sobie powstałe puzzle w taki sposób, aby każda z nich układała każdy następny otrzymany cytat z artykułu o NTM.
Trening zakończyliśmy uzupełnianiem luk w publikacji o Srebrnym Pudełku w taki sposób, aby stanowił on sensowną całość.

Projekt realizowany jest w ramach "Generator Innowacji. Sieci Wsparcia 3", dofinansowany przez Unię Europejską w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego+. Lider i partner wiodący: PCG Polska Sp. z o. o.l. Partner projektu: Towarzystwo Inicjatyw Twórczych "ę".📝🤔

Na gwarnych kulinarnych przygotowano fit słodkości przy okazji tłustego czwartku i ostatków. Zajadaliśmy się kokosowymi serniczkami z truskawkami oraz owsiankami ala banoffee. 🍓🍌

Balans ciała odbył się pod nazwą: Poranek Seniora, czyli "must have" dla każdego: przedstawiono i przetrenowano różne techniki pobudzania układu limfatycznego; rozciąganie karku i całej obręczy kończyny górnej; delikatny rozruch całego ciała. 💆🧘🏼

"Emocja, z którą dziś przychodzę" - to temat kolejnych spotkań arteterapeutycznych z cyklu SZTUKA czyli JA.
Na warsztatach zajęliśmy się towarzyszącą nam dziś emocją. Pozwoliliśmy sobie na zauważenie jej, zrozumienie, a następnie uwolnienie.
Emocje to nasz dobrostan zatem warto podchodzić do nich z uwagą i czułością. 🫟🎨

Podczas warsztatów tanecznych "Roztańcz swoje ciało" odbyly się Walentynkowe zajęcia. Były one celebracją miłości do siebie i do innych. Seniorzy tańczyli z kolorowymi szalami, poruszając się w synchronizacji z grupą, co wzmacniało poczucie wspólnoty i wzajemne uznanie. Wspólny taniec stał się okazją do wyrażenia wdzięczności, budowania relacji i czerpania radości z bycia razem.💃🏼 ❤️

Na zajęciach logoterapeutycznych skupiono się na zmysłach:
👅 SMAK: Z zasłoniętymi oczami seniorki próbowały różnych produktów. Okazało się, że bez pomocy wzroku smak wcale nie jest taki oczywisty!
👃 ZAPACH: O ile oregano rozpoznała większość, o tyle zapach róży okazał się absolutną zagadką – nie zgadł go nikt! 🌹
✋ DOTYK: Nasza „magiczna skrzynka” postawiła twarde warunki. Na 19 obecnych pań, tylko 6 udało się wyłowić konkretny przedmiot (jak cukierek czy kredka) za pierwszym podejściem! 🍬✏️
Pobudzanie wszystkich zmysłów to najlepszy trening dla mózgu! Silne bodźce sensoryczne stymulują neuroplastyczność, co bezpośrednio przekłada się na sprawność umysłu i lepsze mówienie. 🤔🗣️

Klub Seniora Niezły Młyn to miejsce prowadzone przez fundację Młyn Wsparcia.

Projekt sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

03/03/2026

Zmiana terminu tańca terapeutycznego!!

Ważna informacja dla osób zapisanych na „Roztańcz swoje ciało”.
Spotkanie tanecznie nie odbędzie się 10.03, a tydzień później - 17.03 o godzinie 11:00 w Otwarte Drzwi przy ul. Strzeleckiej 11.

28/02/2026

Dobry wieczór, po przeanalizowaniu sms-ów z zapisami okazało się, że stała się rzecz niesamowita - mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na marcowe warsztaty :) Zachęcamy do zapisów na:

Roztańcz swoje ciało - taniec terapeutyczny.
Wtorek 10.03 g. 11:00

Dojrzałość w spokoju - warsztaty z psychologiem.
Piątek 13.03 g. 10:00

Zdrowa dieta - spotkanie promujące zdrowie i dobre samopoczucie.
Sobota 14.03 g. 11:00.

Gwarne kulinarne - warsztaty kulniarne.
Sobota 21.03 g. 12:00.

Myślenie usprawnia mówienie - warsztaty logoterapeutyczne.
Środa 25.03 g.13:30.

Sztuka czyli Ja - zajęcia arteterapeutyczne.
Piątek 27.03 g. 10:00.

Jeszcze dziś i w niedziele zapisu można dokonać PRZEZ SMS pod nr tel. 570 532 393.

Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

25/02/2026

Dzień dobry!

Prezentujemy grafik zajęć klubowych w marcu:

Balans ciała - warsztaty selfcare.
Czwartek 05.03 g. 11:00 *wymagany swobodny strój.

Roztańcz swoje ciało - taniec terapeutyczny. "Otwarte Drzwi" ul. Strzelecka 11
Wtorek 10.03 g. 11:00 *wymagany swobodny strój, buty na zmianę i woda do picia.

Dojrzałość w spokoju - warsztaty z psychologiem.
Piątek 13.03 g. 10:00

Zdrowa dieta - spotkanie prowadzone przez przedstawicieli Międzynarodowego Stowarzyszenia Studentów Medycyny IFMSA. Studenci opowiedzą o aktualnych standardach zdrowiej diety. Będą mieli ze sobą wagę Tanita - uczestnicy będą mogli skorzystać z pomiaru i analizy składu ciała. Spotkanie organizowane w ramach projektu "Zdrowe Żywienie" promującego zdrowie i dobrego samopoczucia.
Sobota 14.03 g. 11:00.

Pranie mózgu - trening pamięci.
Poniedziałek 16.03 g. 11:00.

Gwarne kulinarne - warsztaty kulniarne.
Sobota 21.03 g. 12:00.

Myślenie usprawnia mówienie - warsztaty logoterapeutyczne.
Środa 25.03 g.13:30.

Sztuka czyli Ja - zajęcia arteterapeutyczne.
Piątek 27.03 g. 10:00.

--------------------------------------------
Przypominamy, że zapisy stratują w piątek 27.02 od godz. 11:00 WYŁĄCZNIE PRZEZ SMS pod nr tel. 570 532 393.
* Liczy się kolejność zgłoszeń. Nie bierzemy pod uwagę wiadomości wysłanych przed ustalonym wyżej terminem.*

Od poniedziałku możliwość zapisania się na ewentualne wolne miejsca TYLKO u Agi: 662-035-498 lub Igi: 663-942- 366.
Informacje o nieobecnościach na zajęciach również kierujemy pod te dwa numery telefonu.

Dziękujemy za wyrozumiałość 🙂

Wszystkie oferowane zajęcia dla osób w wieku 60+są bezpłatne.
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania.

Adres

Mostowa 16
Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	09:00 - 17:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	09:00 - 17:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Klub Seniora Niezły Młyn umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.