Trener Senioralny

Trener Senioralny Ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy wszystkie lekarstwa razem wzięte nigdy nie zastąpią ruchu

27/05/2026

- środa więc gramy🏓

Wiosna w końcu się rozkręciła i zachęca do spacerów! 🌻Zapraszamy na zajęcia w Nordic Walking nad Rusałką i w Żurawińcu! ...
26/05/2026

Wiosna w końcu się rozkręciła i zachęca do spacerów! 🌻
Zapraszamy na zajęcia w Nordic Walking nad Rusałką i w Żurawińcu! 👋

📲 Zapisy na między innymi poniższe zajęcia SMSowo pod numerem 791 874 022 lub telefonicznie we wtorki i środy w godz. 14:00–15:00.

📅 Czwartek
Rusałka
8:30 – Nordic Walking
9:45 – Nordic Walking

📅 Piątek
Żurawiniec
9:00 – Nordic Walking
10:10 – Nordic Walking

🌟 Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna to najlepsza inwestycja w siebie!
Pełen grafik zajęć znajdziesz tutaj:
➡️ https://trener.awf.poznan.pl/senioralny/godziny-zajec-2/

Proste plecy, uśmiech w duszy,gimnastyka stres zagłuszy!Każdy ruch to życia cud –zdrowy kręgosłup, piękny wschód! 🌞Zapra...
20/05/2026

Proste plecy, uśmiech w duszy,
gimnastyka stres zagłuszy!
Każdy ruch to życia cud –
zdrowy kręgosłup, piękny wschód! 🌞

Zapraszamy na zajęcia do Domu Dźwięku! 👋

📲 Zapisy SMSowo lub telefonicznie pod numerem 791 874 022 we wtorki i środy w godz. 14:00–15:00.
👉 Jeśli grupa będzie pełna – dopiszemy Cię na listę rezerwową!

📅 Piątek – Dom Dźwięku, ul. Sikorskiego
11:30 – Gimnastyka 60 + 💪
12:30 – Zdrowy Kręgosłup 🧘
13:30 – Ćwicz Mózg 🧠
14:30 – Zdrowy Kręgosłup 🧘

🌟 Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna to najlepsza inwestycja w siebie!
Pełen grafik zajęć znajdziesz tutaj:
➡️ https://trener.awf.poznan.pl/senioralny/godziny-zajec-2/

Spokojny ruch, rozciąganie, głęboki oddech i chwila relaksu 🧘‍♀️✨Tak w skrócie wyglądają nasze zajęcia JOGI w ramach pro...
20/05/2026

Spokojny ruch, rozciąganie, głęboki oddech i chwila relaksu 🧘‍♀️✨

Tak w skrócie wyglądają nasze zajęcia JOGI w ramach programu Trener Senioralny w CITYZEN

Wykonujemy ćwiczenia poprawiające równowagę i mobilność. Stopniowo rozciągamy całe ciało i zwiększamy zakres ruchu. Nie brakuje także ćwiczeń oddechowych oraz momentu wyciszenia, który pozwoli oderwać się od codziennych obowiązków i zadbać o dobre samopoczucie - z zajęć zawsze wyjdziesz z pozytywną energią 😊

Dziękujemy wszystkim uczestnikom i do zobaczenia na kolejnych zajęciach!

-----

Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznań i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Poznania.

W Klubie Krąg ćwiczymy w każdy poniedziałek! 👋Świetnie się bawimy i dbamy o swoje dobre samopoczucie! 🥰Bo gdy nas nic ni...
15/05/2026

W Klubie Krąg ćwiczymy w każdy poniedziałek! 👋
Świetnie się bawimy i dbamy o swoje dobre samopoczucie! 🥰
Bo gdy nas nic nie boli to czujemy się sto razy lepiej! 🤩

📲 Zapisy SMSowo lub telefonicznie pod numerem 791 874 022 we wtorki i środy w godz. 14:00–15:00.
👉 Zwolnily się pojedyczne miejsca na zajęcia o 13:30 i 14:30! Nie przegap okazji 😍

📅 Poniedziałek – Klub Krąg, ul. Dmowskiego
11:30 - Zdrowy Kręgosłup
12:30 - Zumba Gold 💃
13:30 – Zdrowy Kręgosłup 🧘
14:30 – Zdrowy Kręgosłup 🧘

Pełen grafik zajęć znajdziesz tutaj:
➡️ https://trener.awf.poznan.pl/senioralny/godziny-zajec-2/

14/05/2026

Pomarańczowe, rozruchowe poranki 🧡
Wspólnie z CITYZEN!

Kochani Seniorzy, te konsultacje są o Was i dla Was! Konsultacje dotyczą oceny tego, jak w praktyce realizowany jest pro...
07/05/2026

Kochani Seniorzy, te konsultacje są o Was i dla Was! Konsultacje dotyczą oceny tego, jak w praktyce realizowany jest program "Polityka Senioralna Miasto Poznań na lata 2023-2026", a także zebrania opinii, potrzeb i pomysłów na jego aktualizację i kontynuację w latach 2027-2031. KONIECZNIE POWIEDZCIE CO JEST DLA WAS WAŻNE - JESLI TRENER SENIORLANY TO TEŻ WARTO TO NAPISAĆ!
Konsultacje potrwają do końca czerwca ale warto wziąć w nich udział od razu (żeby nie umknęło :)
Link do konsultacji: https://www.poznan.pl/mim/wortals/konsultujemy/konsultacje-spoleczne-dotyczace-polityki-senioralnej-w-poznaniu-ocenmy-dzialania-i-wspolnie-zaplanujmy-przyszlosc-do-2031-roku-o,p,53874,53893,94906.html

Maj to dobry czas, żeby zacząć robić formę na lato! 🤸 My zaczęliśmy już w marcu i robimy formę na LATA! 💪Bo tylko system...
06/05/2026

Maj to dobry czas, żeby zacząć robić formę na lato! 🤸
My zaczęliśmy już w marcu i robimy formę na LATA! 💪
Bo tylko systematyczne treningi dają efekty! 😍

📲 Zapisy na między innymi poniższe zajęcia SMSowo lub telefonicznie pod numerem 791 874 022 we wtorki i środy w godz. 14:00–15:00.
👉 Grupy na ten moment są pełne - ale dopiszemy Cię na listę rezerwową!

📅 Wtorek – Klub Raszyn, ul. Rynarzewska
10:00 - Zumba Gold 💃
11:00 – Zdrowy Kręgosłup 🧘
12:00 – Zdrowy Kręgosłup 🧘

🌟 Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna to najlepsza inwestycja w siebie!
Pełen grafik zajęć znajdziesz tutaj:
➡️ https://trener.awf.poznan.pl/senioralny/godziny-zajec-2/

Nasze piękne tereny nad Rusałką i w Żurawińcu zachęcają do spacerów! 😍Dołącz do nas na zajęcia Nordic Walking i przekona...
29/04/2026

Nasze piękne tereny nad Rusałką i w Żurawińcu zachęcają do spacerów! 😍
Dołącz do nas na zajęcia Nordic Walking i przekonaj się jak fajnie jest ćwiczyć na świeżym powietrzu! 💪

📲 Zapisy na między innymi poniższe zajęcia SMSowo pod numerem 791 874 022 lub telefonicznie we wtorki i środy w godz. 14:00–15:00.

📅 Czwartek
Rusałka
8:30 – Nordic Walking
9:45 – Nordic Walking

📅 Piątek
Żurawiniec
9:00 – Nordic Walking - lista rezerwowa
10:10 – Nordic Walking - lista rezerwowa

🌟 Przyjdź, spróbuj i przekonaj się, że aktywność fizyczna to najlepsza inwestycja w siebie!
Pełen grafik zajęć znajdziesz tutaj:
➡️ https://trener.awf.poznan.pl/senioralny/godziny-zajec-2/

Cześć i czołem z CITYZEN!Kolejny tydzień z Trenerem Senioralnym otwieramy zajęciami Aqua Fitness. Odczarowujemy pogodę! ...
21/04/2026

Cześć i czołem z CITYZEN!

Kolejny tydzień z Trenerem Senioralnym otwieramy zajęciami Aqua Fitness. Odczarowujemy pogodę! Jak woda, to jednak poleca się w basenie z pomarańczową ekipią oraz SAF AQUA - Studio Aktywności Fizycznej dra Krzysztofa Pietrusika... zamiast wczorajszego deszczu ;)

Pssssst... Mamy jeszcze jakichś chętnych na zajęcia? Zwolniły nam się pojedyncze miejsca - ZAPRASZAMY DO ZAPISU w recepcji Pływalni, pod nr 725 355 311.

Do zobaczenia!

-----

Projekt jest w pełni finansowany ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznań i przeznaczony jest wyłącznie dla osób na stałe mieszkających na terenie Poznania.

Adres

Królowej Jadwigi 27/39
Poznan
61-871

Telefon

+48618355051

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trener Senioralny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Trener Senioralny:

Skróty

Udostępnij