27/06/2026
❗️KOCHANI❗️
🔥Upały nie odpuszczają, a mogą stworzyć realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Najczęstsze skutki opisujemy poniżej ⤵️
❤️HIPERTERMIA (przegrzanie organizmu)
Objawy:
🌡podwyższona temperatura ciała,
🥵gorąca, zaczerwieniona skóra,
obfite pocenie (na początku),
🫨osłabienie, zawroty głowy,
🤢nudności, kurcze mięśni,
😦przyspieszony oddech i tętno.
Postępowanie:
1. Zapewnij bezpieczeństwo.
2. Oceń przytomność i oddech.
3. Przenieś poszkodowanego do chłodnego, zacienionego miejsca.
4. Rozluźnij lub zdejmij nadmiar odzieży.
5. Rozpocznij chłodzenie (np. zimne okłady na szyję, pachy i pachwiny).
6. Jeśli poszkodowany jest przytomny i nie ma zaburzeń połykania – podawaj małe porcje chłodnych płynów.
7. Monitoruj stan.
💜UDAR CIEPLNY - stan bezpośredniego zagrożenia życia
Objawy:
🤒temperatura ciała zwykle >40°C,
🤬zaburzenia świadomości (splątanie, senność, agresja),
😶utrata przytomności,
🫨drgawki,
🥵gorąca skóra (może być sucha lub wilgotna),
szybkie tętno i oddech.
Postępowanie:
1. Natychmiast wezwij zespół ratownictwa medycznego (112/999).
2. Oceń przytomność i oddech.
3. Przenieś do chłodnego miejsca.
4. Rozpocznij intensywne chłodzenie (np. zimne okłady na duże naczynia - szyja, pachy, pachwiny).
5. Nie podawaj płynów osobie z zaburzeniami świadomości.
6. Jeśli nieprzytomny oddycha – pozycja bezpieczna.
7. Jeśli brak prawidłowego oddechu – rozpocznij RKO i użyj AED zgodnie z algorytmem.
💙ODWODNIENIE
Objawy łagodne–umiarkowane:
👉pragnienie,
👉suche błony śluzowe,
👉osłabienie,
👉zawroty głowy,
👉ciemny mocz,
👉zmniejszone oddawanie moczu.
Objawy ciężkiego odwodnienia:
👉zaburzenia świadomości,
👉bardzo szybkie tętno,
👉niskie ciśnienie,
👉skóra o zmniejszonej elastyczności,
👉wstrząs.
Postępowanie:
1. Oceń przytomność i oddech.
2. Przenieś do chłodnego miejsca.
3. Jeśli przytomny podawaj małe porcje chłodnej wody lub płynu z elektrolitami, unikaj jednorazowego wypijania dużych ilości.
4. Monitoruj stan.
5. Wezwij ZRM w przypadku zaburzeń świadomości, objawów wstrząsu, niemożności przyjmowania płynów, nasilonych wymiotów, ciężkiego odwodnienia.
Kiedy zawsze wezwać ZRM?
❗️utrata przytomności,
❗️zaburzenia świadomości,
❗️drgawki,
❗️podejrzenie udaru cieplnego,
❗️objawy wstrząsu.