Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Toruniu

01/06/2026

Dla szybkiego odróżnienia nauki od ludowych przekonań, warto zapamiętać prostą tabelę ⬇️⬇️⬇️

01/06/2026

Pracownicy Sekcji Profilaktyki Zdrowotnej Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Toruniu mieli przyjemność gościć w Piernikowym Miasteczku z okazji Festynu Rodzinnego organizowanego przez Przedszkole Miejskie nr 1 im. Wandy Szuman w Toruniu .

Ogromne brawa należą się naszym najmłodszym gościom❗ Wasza wiedza o witaminach 🍏🍅 i higienie jamy ustnej 🦷🪥 kompletnie nas zaskoczyła❗

Rośnie nam superzdrowe pokolenie❗

01/06/2026

🚭 Światowy Dzień Bez Tytoniu już za nami, ale pamiętajcie – każdy dzień jest idealny, aby zadbać o swoje płuca i portfel! Rzucić palenie można przez cały rok, a 1 czerwca to tak samo dobry moment jak każdy inny. Nie czekajcie na kolejne oficjalne święto, zróbcie ten krok dla własnego zdrowia już dziś! ⬇️⬇️⬇️

🚭 31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu
_______________________________
​ ​ ​ ​
❗ Co roku:
🆘 w Polsce przybywa około 21 tysięcy nowych pacjentów z rozpoznaniem raka płuca, najwięcej w grupie wiekowej 70-79 lat
🆘 z powodu raka płuca umiera około 19 tysięcy pacjentów
(dane NFZ).
​ ​ ​ ​
🚭 Każdy dzień jest dobry, żeby pozbyć się nałogu.
🤚 Rzuć palenie na dobre‼️
💬 Powiedz: „Dziękuję, nie palę” – dla siebie, dla bliskich, dla zdrowia.
​ ​ ​ ​
😤 Szkodzisz sobie i innym

Palenie tytoniu to:
🚬 główny czynnik chorobotwórczy aż 15 nowotworów, wielu chorób serca i układu oddechowego
🚬 sprawca 90% przypadków niedrobnokomórkowego raka płuca i 97% drobnokomórkowego raka płuca
🚬 90% chorych na nowotwory głowy i szyi to osoby, które paliły papierosy, fajki lub cygara
🚬 10-krotnie większe ryzyko raka gardła środkowego i krtani u palaczy
🆘 aż 15% nowotworów płuc wywołanych jest przez bierne palenie.
​ ​ ​ ​
⏱ Każda godzina bez dymu się liczy
​ ​ ​ ​
🚭 Już po 20 minutach od ostatniego papierosa obniża się ciśnienie krwi, a po kilku dniach poprawia się zmysł smaku i zapachu. Z czasem znacząco spada ryzyko chorób.
​ ​ ​ ​
🫁 Zadbaj o swoje płuca – skorzystaj z Programu Profilaktyki Chorób Odtytoniowych (POChP) 🔗 link znajdziesz w komentarzu 👇
​ ​ ​ ​
👉 Możesz zgłosić się do programu NFZ jeżeli:
🆘 palisz papierosy
🆘 masz ukończone 18 lat
🆘 nie miałeś spirometrii w ciągu ostatnich 3 lat
🆘 nie masz zdiagnozowanej POChP, zapalenia oskrzeli ani rozedmy

📌 Bez skierowania!
📍 Sprawdź listę poradni: ➡ gsl.nfz.gov.pl (kliknij tutaj)
​ ​ ​ ​
🚭 Rzucenie palenia to jedna z najważniejszych decyzji dla zdrowia. Nie czekaj na „lepszy moment” – zrób to dziś.
​ ​ ​ ​
Ministerstwo Zdrowia

31/05/2026

Rzuć palenie!🚭 ⬇️⬇️⬇️

Jak rzucić palenie⁉️Jak najszybciej‼️🚭

31/05/2026

Fakty i mity o karmieniu piersią.

31/05/2026

Jeśli Ty lub ktoś z twoich bliskich chcecie rzucić nałóg 🚬, w Polsce 🇵🇱 działa Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym: 8️⃣0️⃣1️⃣ 1️⃣0️⃣8️⃣ 1️⃣0️⃣8️⃣ (lub 22 211 80 15).

Pamiętaj, każdy dzień bez dymu to realny zysk dla Twojego portfela 💶, i co ważniejsze, dla Twoich płuc 🫁.

Masz kogoś w otoczeniu, komu przydałaby się motywacja do rzucenia nałogu❓

30/05/2026

Wokół tematu karmienia piersią narosło przez lata mnóstwo przekonań, które - choć przekazywane w dobrej wierze z pokolenia na pokolenie – często nie mają nic wspólnego z nowoczesną wiedzą medyczną 📖.

30/05/2026

W ubiegłą sobotę mieliśmy ogromną przyjemność być częścią Festynu „Lewobrzeże Dzieciom” w Szkoła Podstawowa nr 12 w Toruniu .

Wasza energia przerosła nasze najśmielsze oczekiwania. Pokazaliście, że dbanie o zdrowie to świetna zabawa❗️

Dziękujemy, że byliście z nami 💓. Dzielimy się zdjęciami 📷, dajcie znać w komentarzach, jeśli udało się Wam nas odwiedzić.

29/05/2026

Najważniejsze korzyści jakie niesie ze sobą mleko mamy:
Dla dziecka 👶:
🔹 unikalna tarcza odpornościowa🛡️: zawiera przeciwciała, oligosacharydy oraz żywe komórki układu odpornościowego, które chronią niemowlę przed infekcjami dróg oddechowych, ucha czy układu pokarmowego.
🔹 inwestycja w przyszłość: karmienie piersią zmniejsza ryzyko rozwoju otyłości, cukrzycy typu 1 i 2.

Dla matki 👱‍♀️:
🔹 szybszy powrót do formy: oksytocyna wydzielana podczas ssania przyspiesza odkurczanie się macicy po porodzie i zmniejsza ryzyko krwotoków.
🔹 wsparcie emocjonalne: hormony laktacyjne pomagają łagodzić stres i budować głęboką relację z niemowlęciem.

29/05/2026

2️⃣9️⃣ maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Choroby Addisona — dzień poświęcony zwiększaniu świadomości na temat pierwotnej niedoczynności kory nadnerczy oraz innych chorób prowadzących do niedoboru kortyzolu.

Kortyzol jest hormonem niezbędnym do życia. Odpowiada za utrzymanie prawidłowego ciśnienia tętniczego, poziomu glukozy, funkcjonowanie układu odpornościowego oraz zdolność organizmu do reagowania na stres i infekcje. Dla osób z niedoczynnością kory nadnerczy codzienne przyjmowanie hydrokortyzonu nie jest wyborem ani „modą” — jest terapią podtrzymującą życie. Brak odpowiedniego leczenia może prowadzić do przełomu nadnerczowego — stanu bezpośredniego zagrożenia życia wymagającego natychmiastowej pomocy medycznej. Mimo to świadomość społeczna dotycząca tych chorób pozostaje wciąż niewystarczająca, a wielu pacjentów przez długi czas pozostaje niezdiagnozowanych lub spotyka się z niezrozumieniem.

Obraz wygenerowano za pomocą AI.