10/08/2026
𝗕𝗘𝗭𝗣𝗜𝗘𝗖𝗭𝗡𝗘 𝗪𝗔𝗞𝗔𝗖𝗝𝗘2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣❗
👵 𝗦𝗘𝗡𝗜𝗢𝗥𝗭𝗬
📌Regularnie przypominaj o piciu wody💧🚰💦
📌Ogranicz wychodzenie z domu w najgorętszych godzinach☀🔅
📌Utrzymuj kontakt z samotnie mieszkającymi seniorami i sprawdzaj, czy nie potrzebują pomocy💁
📌W razie złego samopoczucia skontaktuj się z lekarzem👨⚕👩⚕ lub wezwij pomoc1️⃣1️⃣2️⃣
👶 𝗗𝗭𝗜𝗘𝗖𝗜
➡️Często podawaj wodę i inne odpowiednie płyny💧🚰💦🍼
➡️Chroń przed bezpośrednim słońcem➖korzystaj z cienia, kapelusza👒 i kremu🧴 z filtrem UV.
➡️Nie przykrywaj wózka👶🚼 pieluchą ani kocem➖ogranicza to przepływ powietrza i może prowadzić do przegrzania.
➡️Unikaj intensywnej aktywności na zewnątrz w czasie największych upałów🌡☀🥵
🐶 𝗭𝗪𝗜𝗘𝗥𝗭𝗘̨𝗧𝗔
🐾Zapewnij stały dostęp do świeżej, chłodnej wody💧🚰💦
🐾Zadbaj o zacienione i przewiewne miejsce do odpoczynku.
🐾Spaceruj wcześnie rano lub wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
🐾Unikaj rozgrzanego asfaltu, który może poparzyć łapy🐕🐶🐩
🐾Nigdy nie zostawiaj zwierzęcia w samochodzie, nawet przy uchylonych szybach☀
🚨 𝗣𝗔𝗠𝗜𝗘̨𝗧𝗔J🚨
❌W czasie upałów szczególną opieką otocz seniorów, małe dzieci, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta.
❌Kilka prostych zasad może uratować zdrowie, a nawet życie❣