Centrum Aktywności Seniora - Zielonka

03/06/2026

🌿 Zbliża się "CzAS DLA SIEBIE" 🌿

W codziennym biegu łatwo zapomnieć o tym, jak ważne jest zatrzymanie się na moment. Chwila na oddech, refleksję, odpoczynek i zadbanie o własne potrzeby.

Przed nami dług weekend. Znajdź w nim CzAS dla siebie.💚

Z A S Ł U G U J E S Z N A TO. 💚

03/06/2026

02/06/2026

Każdy WTOREK to okazja, by zatrzymać się na chwilę i zadbać o swoje samopoczucie. Dlatego właśnie we wtorki publikujemy posty poświęcone WSPARCIU PSYCHOLOGICZNEMU. 💚

Znajdź chwilę i zapoznaj się z materiałem. 😊

🔽🔽🔽🔽
E M E R Y T U R A to nie koniec roli społecznej – to moment zmiany !

▶️Przejście na emeryturę jest jedną z największych zmian psychologicznych w dorosłym życiu.◀️

Badacze rozwoju człowieka podkreślają, że obok ulgi i odpoczynku często pojawiają się także pytania:

🟢„Kim jestem, skoro już nie pracuję?”
🟢„Czy nadal jestem potrzebny?”
🟢„Jak odnaleźć sens codzienności?”

To naturalne. Przez wiele lat praca organizowała rytm dnia, relacje społeczne i poczucie wartości. Emerytura oznacza więc nie tylko zmianę zawodową, ale także zmianę tożsamości.

Potrzeba „ponownego zdefiniowania siebie” jest procesem, który wymaga czasu i może stać się początkiem bardzo wartościowego etapu życia.

Tu ogromną rolę odgrywa SAMOPOMOC – rozumiana nie jako „radzenie sobie samotnie”, ale jako świadome wspieranie siebie i innych poprzez relacje, aktywność i wymianę doświadczeń.

👥Grupy samopomocowe, grupy aktywności społecznej, uniwersytety trzeciego wieku czy zwykłe rozmowy z osobami w podobnej sytuacji pomagają odzyskać:
✅poczucie wpływu
✅przynależność
✅ motywację do działania
✅emocjonalne bezpieczeństwo

NAJWAŻNIEJSZE JEST, ŻE CZŁOWIEK
NIE PRZESTAJE
BYĆ WAŻNY
dlatego, że kończy pracę zawodową. Zmienia się jedynie sposób realizowania swoich możliwości.
Czasem nowa rola nie pojawia się od razu ale bardzo często rodzi się ze spotkania z drugim człowiekiem. 💚

▶️PAMIĘTAJCIE - W KAŻDY WTOREK MOŻECIE SKORZYSTAĆ Z BEZPŁATNYCH, INDYWIDUALNYCH KONSULTACJI PSYCHOLOGICZNYCH - ZADZWOŃ I ZAPISZ SIĘ ! - 📱TEL. 501 265 369◀️

01/06/2026

WITAJCIE !

PONIEDZIAŁEK to CzAS na edukację dotyczącą
CYFROWEGO WSPARCIA 😊. 🔽🔽🔽

📱 Nowy telefon bez stresu? To możliwe!

Wiele osób odkłada wymianę telefonu, bo obawia się utraty zdjęć, kontaktów czy ważnych wiadomości. Dobra wiadomość jest taka, że dziś przeniesienie danych ze starego telefonu na nowy jest prostsze niż kiedykolwiek. 😊

✅ Co można przenieść na nowy telefon?
kontakty,
zdjęcia i filmy,
wiadomości SMS,
historię połączeń,
kalendarz,
aplikacje,
notatki,
ustawienia telefonu,
hasła zapisane w przeglądarce lub koncie użytkownika.

✅ Jak przenieść dane?
📲 Przez konto Google lub Apple ID
Po zalogowaniu na nowym urządzeniu wiele danych synchronizuje się automatycznie.

📲 Za pomocą aplikacji producenta telefonu
Samsung Smart Switch, Xiaomi Mi Mover czy inne narzędzia pozwalają szybko skopiować dane między urządzeniami.

📲 Bezpośrednio z telefonu na telefon
Wystarczy połączyć urządzenia kablem lub skorzystać z transferu bezprzewodowego podczas pierwszej konfiguracji nowego telefonu.

📲 Przez chmurę
Zdjęcia, dokumenty i kopie zapasowe można przechowywać w chmurze i pobrać na nowe urządzenie.

💡 Pamiętaj: przed zmianą telefonu warto wykonać kopię zapasową danych. To dodatkowe zabezpieczenie i gwarancja spokoju.

Nie pozwól, aby obawa przed utratą danych powstrzymywała Cię przed korzystaniem z nowoczesnego sprzętu. Większość informacji można dziś przenieść szybko, bezpiecznie i bez specjalistycznej wiedzy.

📞 Jeśli potrzebujesz pomocy przy przenoszeniu danych lub konfiguracji nowego telefonu – zapytaj. Często wystarczy kilkanaście minut, aby wszystko działało tak jak wcześniej. 😊

➡️W każdy PONIEDZIAŁEK zapraszamy na bezpłatne, indywidualne konsultacje z CYFROWEGO WSPARCIA.⬅️
ZAPISY: 501 265 369

Z A P R A S Z A M Y ! 😊

31/05/2026

29/05/2026

DietLady Marlena Świderska

29/05/2026

"ZACZAROWANY LAS - PIKNIK NA DZIEŃ DZIECKA W ZIELONCE"
🎈Przyjdźcie ze swoimi dzieci i wnukami! 🎈
Ośrodek Kultury i Sportu w Zielonce

Dla dorosłych… też mamy niespodziankę. 😉

Dlatego warto być czujnym i spostrzegawczy! 👀

Widzimy się już w niedzielę! 😊

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

31 maja widzimy się w Zaczarowanym Lesie! 🌳

A konkretniej w Miejskim Parku Dębinki, do którego zapraszamy Was na piknik z okazji Dnia Dziecka w Zielonce! Jak co roku, nie zabraknie atrakcji, dzięki którym będzie można aktywnie spędzić czas na wiele sposobów 👀

Łapcie plakat wydarzenia, a po więcej informacji odsyłamy Was na naszą stronę: okis.zielonka.pl/wydarzenie/734-zaczarowany-las-piknik-na-dzien-dziecka

28/05/2026

WITAJCIE! 😊

🎨 Dzisiaj mały przedsmak tego, co zobaczycie już w czerwcu na wystawie
GRUPY MALARSTWA CAS. 🎨

Już wkrótce zdradzimy więcej szczegółów dotyczących wydarzenia.

Śledźcie nas na Facebooku ✨!

🔽🔽🔽🔽🔽