13/06/2026
🏋️♂️ Ny i fitness? Vi hjælper dig godt i gang! 🏋️♀️
Hver torsdag kl. 17.30-18.30 står Frederik klar til at hjælpe dig med at komme trygt og sikkert i gang med din træning.
På holdet får du en grundig introduktion til fitnesscentrets maskiner og lærer, hvordan øvelserne udføres korrekt. Fokus er på god teknik, så du får mest muligt ud af din træning og samtidig mindsker risikoen for skader.
Du får også gode råd om:
✅ Hvilke muskler de forskellige maskiner træner
✅ Rækkefølgen på øvelserne
✅ Gentagelser og belastning
✅ Hvordan du sammensætter en god træning
Holdet er perfekt for dig, der er ny i fitness, eller som gerne vil have genopfrisket det grundlæggende.
📅 Torsdag kl. 17.30-18.30
👨🏫 Instruktør: Frederik
Sådan deltager du:
✔ Fri Hold+Fitness
✔ Klippekort (1 klip)
✔ Onlinebetaling: 60 kr.
✔ Tillæg til svømmebillet
Tag første skridt mod en stærkere og sundere hverdag – Frederik står klar til at hjælpe dig godt i gang.
