Suomen Seniorihoiva

Suomen Seniorihoiva Olemme koko Suomen Seniorihoiva. Täysin kotimainen hoiva-alan yritys, jonka tehtävänä on rikastaa senioreiden elämää. Palvelemme kaikkialla Suomessa.

Avustus-, seuranpito- ja hoivapalvelumme kattavat kaikki seniorin päivittäiset tarpeet – seuranpidosta sairaanhoitoon. Toimintamme avainarvoja ovat inhimillisyys, arvokkuus, eettisyys ja luotettavuus. Palvelumme on saatavilla vuoden jokaisena päivänä 24 tuntia vuorokaudessa. Meiltä saat halutessasi hoivakotia paremmat palvelut omaan kotiisi. Jätä yhteydenottopyyntö tai soita suoraan palvelunumeroomme 010 324 9000. Ota yhteyttä ja saat kiireetöntä kotihoitoa suurella sydämellä!

“Minua helpottaa tieto siitä, että siskoni luona käy ihmisiä, jotka oikeasti välittävät."Susanna Monnin isosisko Sari on...
16/06/2026

“Minua helpottaa tieto siitä, että siskoni luona käy ihmisiä, jotka oikeasti välittävät."

Susanna Monnin isosisko Sari on tarvinnut apua arjessaan jo pitkään. MS-taudin lisäksi Sari on sairastanut kaksi aivoverenvuotoa, joiden seurauksena hänen lähimuistinsa on heikentynyt merkittävästi.

M***a sopivan palveluntarjoajan löytyminen ei ole ollut itsestäänselvyys. Ennen nykyistä järjestelyä on tullut selväksi, että esimerkiksi viestintä voidaan hoidaan monella tavalla.

Tutustu Susannan ja Sarin tarinaan kotisivuillamme.

Nauti auringosta turvallisesti.Lämpötila ei kerro UV-säteilyn voimakkuudesta. Esimerkiksi kesäkuussa UV-säteily voi olla...
12/06/2026

Nauti auringosta turvallisesti.

Lämpötila ei kerro UV-säteilyn voimakkuudesta. Esimerkiksi kesäkuussa UV-säteily voi olla Suomessa voimakasta, vaikka lämpötila olisi vain +15 °C.

Muista nämä, kun ulkoilet kesällä:

🌳 Vältä suoraa auringonpaistetta klo 11–15.
👕 Kevyet, peittävät vaatteet ja leveälierinen hattu suojaavat tehokkaasti.
🧴 Käytä aurinkovoidetta, jossa suojakerroin on vähintään SPF 30.
🕶️ Muista myös aurinkolasit

Pienillä teoilla suojaat ihoa ja silmiä 💛

11/06/2026

Tuntuuko portaissa laskeutuminen vaikealta?

Laskeutuminen portaissa on fyysisesti vaativampaa kuin nouseminen, sillä laskeutuessa lihakset joutuvat jarruttamaan koko kehon painoa. Tämä ns. eksentrinen lihastyö on yksi haastavimmista liikkestä. Iän myötä myös tasapaino ja asentotunto heikkenevät, mikä tekee laskeutumisesta erityisen epävarman tuntuista.

Ahkeralla harjoittelulla voit kuitenkin vahvistaa jarruttavia lihaksia, ja näin helpottaa portaissa kulkemista.

Katso muutama hyödyllinen liike videolta ja aloita säännöllinen harjoittelu esimerkiksi oman avustajasi tukemana. Tulet huomaamaan eron!

💙 Hidas kyykky alas (5 sek.) vahvistaa jarruttavia lihaksia
💙 Varpaillenousut vahvistavat iskulaimentimina toimivia pohjelihaksia
💙 Yhdellä jalalla seisominen kehittää tasapainoa

Heräiletkö öisin tai tuntuuko uni pinnalliselta? Et ole yksin, sillä unen rakenne muuttuu iän myötä.Ikääntyessä syvän un...
09/06/2026

Heräiletkö öisin tai tuntuuko uni pinnalliselta? Et ole yksin, sillä unen rakenne muuttuu iän myötä.

Ikääntyessä syvän unen määrä vähenee, ja juuri syvä uni on se, joka auttaa palautumaan ja vahvistaa muistia. Unirytmi aikaistuu, väsymys iskee aiemmin illalla ja herääminenkin tapahtuu aikaisemmin. Myös yöllinen heräily usein lisääntyy.

Uni on kehon tärkeintä huoltoaikaa. Riittämätön uni heikentää tasapainoa ja reaktiokykyä sekä lisää kaatumisriskiä. Liian vähäinen unensaanti vaikuttaa myös muistiin, mielialaan ja vastustuskykyyn.

Unenlaatuun voi vaikuttaa ennen kaikkea silloin, kun on hereillä: kevyt liikunta, kofeiinin ja alkoholin välttäminen sekä säännöllinen unirytmi voivat parantaa unenlaatua.

Jos unettomuus on pitkäaikaista ja vaikeuttaa arkea, kannattaa jutella asiasta lääkärin kanssa.

05/06/2026

Vaikka ei huvittaisi kokata, ei tarvitse turvautua valmisateroihin.

Asiakkaamme Pirkko, 78, valmistaa joka aamu itselleen munakkaan. Se syntyy kädenkäänteessä mikrossa.

Voitele syvä kulho, riko sinne kaksi kananmunaa, lisää haluamiasi mausteita, kinkkua, juustoa ja kaksi ruokalusikallista vettä.

Kypsennä mikrossa (800 W) muutama minuutti ja nauti sellaisenaan kulhosta tai esimerkiksi keitettyjen vihannesten seurana.

Kahdessa kananmunassa on 11–14 grammaa proteiinia. Yli 70-vuotiaille suositellaan 1,2 g proteiinia jokaista painokiloa kohden päivässä.

Oletko jo kokeillut mikromunakasta?

💙 Tiesitkö, että muistisairaalla on oikeus monipuoliseen tukeen ja palveluihin?Kunnat ja hyvinvointialueet vastaavat sii...
01/06/2026

💙 Tiesitkö, että muistisairaalla on oikeus monipuoliseen tukeen ja palveluihin?

Kunnat ja hyvinvointialueet vastaavat siitä, että asukkaiden hyvinvointia ja terveyttä edistäviä palveluja on saatavilla. Jokaisella on oikeus saada tarvitsemansa sosiaalipalvelut omalta hyvinvointialueeltaan. Palvelut perustuvat aina yksilölliseen arvioon.

Muistisairas voi olla oikeutettu esimerkiksi kotihoitoon ja arjen tukipalveluihin, liikkumisen tukeen sekä asumispalveluihin.

Lisäksi tukea voi saada vammaispalveluista (laki uudistunut 1.1.2025) sekä Kelan etuuksista esimerkiksi lääkekorvausten muodossa.

Osa tuista on määrärahasidonnaisia, joten niiden saatavuudessa voi olla aluekohtaisia eroja.

26/05/2026

Missiomme on tarjota kiireetöntä kotihoitoa, m***a mitä kiireettömyydellä tarkoitetaan?

Tällä videolla palvelukoordinaattorimme Camilla ja Marjo sekä myyntiasiantuntijamme Jukka kertovat, mitä kiireettömyys merkitsee heille.

Fysioterapia auttaa ylläpitämään lihasvoimaa, tasapainoa sekä itsenäistä liikkumista, ja vähentää kaatumisriskiä. Fysiot...
22/05/2026

Fysioterapia auttaa ylläpitämään lihasvoimaa, tasapainoa sekä itsenäistä liikkumista, ja vähentää kaatumisriskiä. Fysioterapeutti voi auttaa myös kuntoutuksessa esimerkiksi leikkauksen jälkeen sekä apuvälineiden valinnassa, kun kotona liikkuminen käy haasteelliseksi.

Meiltä voit tilata fysioterapeutin kätevästi kotikäynnille.

Lisäksi tarjoamme kaikille asiakkaille maksuttoman 15 minuutin fysioterapeutin etäkonsultaation.

Elämänkokemuksia jakamassa 🩵Meillä on useita työntekijöitä, jotka ovat itsekin eläkeiässä. He ovat saattaneet viettää ko...
21/05/2026

Elämänkokemuksia jakamassa 🩵

Meillä on useita työntekijöitä, jotka ovat itsekin eläkeiässä. He ovat saattaneet viettää koko työuransa aivan toisenlaisten tehtävien parissa, m***a löytäneet kauttamme uutta mielekästä tekemistä.

Olemme huomanneet, että kun seniori kohtaa toisen seniorin, syvällinen yhteys löytyy nopeasti: elämänkokemuksia jaetaan puolin ja toisin. Samalla tehdään kotiaskareita, laitetaan ruokaa ja käydään ulkoilemassa.

Meille on tärkeää, että työn voi tehdä ilman kiirettä ja omien voimien mukaan. Se auttaa jaksamaan työssä pidempään. Asiakkaillemme tämä näkyy niin, että häntä tulee auttamaan aina sama tuttu ihminen.

Uskomme, että eläkeiässäkin ihmisellä voi olla vielä paljon annettavaa. Työtahti voi olla rauhallisempi, m***a mikään ei ole tärkeämpää kuin se, että saa olla aidosti läsnä toiselle ihmiselle.

19/05/2026

Näin vahvistat reisi- ja pakaralihaksia helposti kotona.

Istu tuolinreunalla.
Nouse seisomaan ja ojenna itsesi suoraksi ylhäällä.
Laskeudu rauhallisesti takaisin istumaan.

Muista varmistaa, että polvet ja varpaat osoittavat samaan suuntaan.

Mitä matalamman tuolin valitset, sitä enemmän liike tuntuu.

Osoite

Mannerheimintie 12 B
Helsinki
00100

Puhelin

+358103249000

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Suomen Seniorihoiva :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria