Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Białymstoku

04/08/2026

🌿 LAS - Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie! ☀️💧

Upalne dni zachęcają do odpoczynku nad wodą i spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wysoka temperatura sprawia jednak, że nasz organizm szybciej traci wodę, dlatego odpowiednie nawodnienie oraz bezpieczne korzystanie z kąpieli wodnych mają ogromne znaczenie dla zdrowia.
Pamiętajmy - woda to podstawa bezpiecznego lata 💧

🥤 Jak zadbać o odpowiednie nawodnienie?

💧 Pij wodę regularnie - nie czekaj, aż poczujesz silne pragnienie. W upalne dni zapotrzebowanie organizmu na płyny wzrasta.
💧 Dorosły człowiek w zwykłych warunkach powinien spożywać około 1,5–2 litrów płynów dziennie, a podczas upałów, wysiłku fizycznego lub długiego przebywania na słońcu ilość ta może być większa.
💧 Wybieraj wodę bezpieczną do spożycia i pamiętaj o jej prawidłowym przechowywaniu - szczególnie podczas wyjazdów i wypoczynku na świeżym powietrzu.
💧 Zwróć szczególną uwagę na dzieci, osoby starsze oraz osoby z chorobami przewlekłymi - są bardziej narażone na odwodnienie.

🌊 Bezpieczna kąpiel – o czym pamiętać?

🏊 Korzystaj tylko z wyznaczonych kąpielisk - wybieraj miejsca przeznaczone do kąpieli i stosuj się do obowiązujących tam zasad bezpieczeństwa.
🚫 Unikaj kąpieli w miejscach niedozwolonych - nieznane akweny mogą kryć zagrożenia, których nie widać na pierwszy rzut oka.
🌡️ Nie wchodź gwałtownie do zimnej wody po długim przebywaniu na słońcu – nagła zmiana temperatury może być niebezpieczna dla organizmu.
👧 Pilnuj dzieci nad wodą – zapewnij im stałą opiekę dorosłych, nawet podczas zabawy w płytkiej wodzie.
☀️ Pamiętaj o ochronie przed słońcem także podczas wypoczynku nad wodą - promieniowanie UV działa również wtedy, gdy korzystamy z kąpieli i odpoczywamy na plaży.

🔬 Państwowa Inspekcja Sanitarna nadzoruje jakość wody – zarówno wody przeznaczonej do spożycia, jak i wody w kąpieliskach. Kontrole obejmują m.in. ocenę parametrów, które mogą mieć wpływ na bezpieczeństwo zdrowotne osób korzystających z wody.

W ramach kampanii 🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu przypominamy, że bezpieczne wakacje zaczynają się od świadomych wyborów. Odpowiednie nawodnienie oraz rozsądne korzystanie z kąpieli wodnych pozwalają cieszyć się latem bez narażania zdrowia.

🌿 LAS - Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie☀️

03/08/2026

31/07/2026

☀️ W ramach Letniej Akademii Sanepidu na wczoraj przeprowadziliśmy zajęcia edukacyjne poświęcone bezpiecznemu wypoczynkowi podczas wakacji w Specjalistycznej Placówce Wsparcia Dziennego ELEOS. ELEOS Specjalistyczne Placówki Wsparcia Dziennego
Dziękujemy uczestnikom za aktywny udział, zaangażowanie i wspólnie spędzony czas. Życzymy wszystkim bezpiecznych, zdrowych i udanych wakacji! 🌞

30/07/2026

🌿 LAS - Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie! ☀️💧

Nadchodzi kolejna fala upałów. Wysokie temperatury mogą być nie tylko uciążliwe, ale również niebezpieczne dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, osób starszych oraz osób z chorobami przewlekłymi.
Pamiętaj, że odpowiednie przygotowanie i codzienne, świadome wybory pomagają bezpiecznie przetrwać gorące dni.

☀️ Jak zadbać o siebie podczas upałów?

💧 Pamiętaj o nawodnieniu - pij wodę regularnie, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj nadmiaru alkoholu i napojów, które mogą sprzyjać odwodnieniu.

🧢 Chroń się przed słońcem - noś lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.

🌳 Szukaj chłodniejszych miejsc - unikaj przebywania w pełnym słońcu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.

🏠 Zadbaj o temperaturę w domu - zasłaniaj okna w ciągu dnia, wietrz pomieszczenia, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.

👶 Zwróć uwagę na dzieci i osoby starsze, wymagające wsparcia - nie zawsze potrafią odpowiednio szybko zareagować na przegrzanie organizmu.

🚗 Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie - nawet na krótki czas. W nagrzanym pojeździe temperatura rośnie bardzo szybko.

⚠️ Obserwuj objawy przegrzania - osłabienie, zawroty głowy, ból głowy, nudności czy dezorientacja mogą świadczyć o złym wpływie wysokiej temperatury na organizm.

W ramach kampanii 🌿 LAS - Letnia Akademia Sanepidu przypominamy, że bezpieczne lato zaczyna się od świadomych decyzji. Odpowiednia ochrona przed upałem pozwala cieszyć się wakacjami i chronić zdrowie swoje oraz bliskich.

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie. ☀️

28/07/2026

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu

Twoje decyzje mają znaczenie! 🌿🍓⚠️

Lato to czas leśnych spacerów i zbierania owoców runa leśnego. Pamiętaj jednak, że nie wszystko, co rośnie w lesie, jest bezpieczne. Niektóre rośliny są silnie trujące, a nawet jadalne owoce mogą stanowić zagrożenie, jeśli nie zostaną odpowiednio umyte.

🌿 Na co warto uważać?

☠️ Pokrzyk wilcza jagoda – jedna z najbardziej trujących roślin w Polsce. Jej błyszczące, czarne owoce łatwo pomylić z jadalnymi jagodami.

☠️ Wawrzynek wilczełyko – cała roślina jest silnie trująca, a czerwone owoce mogą spowodować ciężkie zatrucie, zwłaszcza u dzieci.

🍓 Jagody, poziomki, maliny i jeżyny są smaczne i wartościowe, ale przed spożyciem należy je dokładnie umyć. Na ich powierzchni mogą znajdować się jaja tasiemca bąblowcowego, przenoszone przez lisy, psy i inne dzikie zwierzęta.

⚠️ Pamiętaj!
✅ Nie jedz roślin i owoców, których nie znasz.
✅ Zbieraj tylko gatunki, co do których masz całkowitą pewność.
✅ Leśne owoce zawsze dokładnie umyj przed spożyciem.
✅ Naucz dzieci, aby nigdy nie próbowały nieznanych roślin i owoców.

🌿 Bezpieczny spacer po lesie zaczyna się od rozsądnych decyzji. Chroń siebie i swoich bliskich!

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

28/07/2026

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie! 💚

🗓️ 28 lipca obchodzimy Światowy Dzień Wirusowego Zapalenia Wątroby.

Wirusowe zapalenie wątroby (WZW) przez długi czas może przebiegać bezobjawowo. Nieleczone zakażenie może prowadzić do marskości, niewydolności, a nawet raka wątroby. Dlatego tak ważna jest profilaktyka, szczepienia i badania.

🦠 Najczęstsze wirusy wywołujące WZW:

🟢 HAV – przenosi się głównie drogą pokarmową. Przed zakażeniem chronią higiena i szczepienie.

🟠 HBV – przenosi się przez krew i inne płyny ustrojowe. Skuteczną ochronę zapewnia szczepienie.

🔵 HCV – przenosi się przede wszystkim przez kontakt z zakażoną krwią. Nie ma szczepionki przeciwko HCV, dlatego kluczowe znaczenie mają profilaktyka i wczesne wykrycie zakażenia.

✅ Jak chronić swoją wątrobę?

✔️ Myj ręce i przestrzegaj zasad higieny.
✔️ Korzystaj wyłącznie ze sprawdzonych gabinetów wykonujących zabiegi naruszające ciągłość skóry (np. tatuaże, piercing, zabiegi kosmetyczne).
✔️ Nie używaj wspólnych igieł, maszynek do golenia ani innych przedmiotów mogących mieć kontakt z krwią.
✔️ Wykonaj badanie w kierunku HCV, jeśli należysz do grupy ryzyka lub mogło dojść do narażenia na zakażenie.
✔️Zaszczep się przeciwko HAV i HBV

💚 Zdrowa wątroba pracuje dla Ciebie każdego dnia. Chroń ją świadomie – profilaktyka, szczepienia i badania to najlepsza inwestycja w zdrowie.

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie. 🌿

28/07/2026

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie! 🍄⚠️

Po letnich deszczach nastąpił wysyp grzybów. Grzybobranie może być doskonałą formą wypoczynku, ale tylko wtedy, gdy zbieramy grzyby odpowiedzialnie. W Polsce występuje wiele gatunków trujących, a niektóre z nich mogą stanowić śmiertelne zagrożenie nawet po spożyciu niewielkiej ilości.

🍄 Najgroźniejsze grzyby w polskich lasach:

☠️ Muchomor sromotnikowy – najczęstsza przyczyna śmiertelnych zatruć. Zawarte w nim toksyny uszkadzają przede wszystkim wątrobę i nerki.

☠️ Muchomor jadowity i muchomor wiosenny – również zawierają silnie toksyczne substancje prowadzące do ciężkiego uszkodzenia wątroby.

☠️ Zasłonak rudy – uszkadza nerki, a pierwsze objawy zatrucia mogą pojawić się dopiero po kilku dniach, gdy uszkodzenia są już bardzo zaawansowane.

☠️ Piestrzenica kasztanowata – zawiera toksyny uszkadzające wątrobę i układ nerwowy. Obróbka termiczna nie gwarantuje bezpieczeństwa.

⚠️ Pamiętaj! Nie istnieją domowe sposoby pozwalające odróżnić grzyby jadalne od trujących. Smak, zapach czy zmiana koloru po przekrojeniu nie świadczą o ich bezpieczeństwie.

🌿 Jak zbierać grzyby bezpiecznie?
✅ Zbieraj wyłącznie gatunki, które dobrze znasz.
✅ Nie zbieraj bardzo młodych okazów.
✅ Nie kieruj się wyłącznie aplikacjami do rozpoznawania grzybów.
✅ W razie wątpliwości skorzystaj z pomocy klasyfikatora grzybów w stacji sanitarno-epidemiologicznej.

🚑 Po spożyciu grzybów i wystąpieniu objawów, takich jak nudności, wymioty, biegunka czy silny ból brzucha, nie zwlekaj – natychmiast zgłoś się do lekarza lub wezwij pomoc medyczną.

🌿 Jeśli nie masz całkowitej pewności, że grzyb jest jadalny – zostaw go w lesie.

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie.

27/07/2026

Główny Inspektorat Sanitarny opublikował zestaw przydatnych zaleceń/wytycznych dotyczących okazjonalnej sprzedaży lemoniady, owoców sezonowych czy domowych wypieków przez dzieci.

Zalecenia przygotowane przez GIS są dostępne na stronie urzędu pod linkiem: https://www.gov.pl/web/gis/wytyczne-dotyczace-okazjonalnej-sprzedazy-lemoniady-owocow-i-domowych-wypiekow-przez-dzieci również w skróconej, przystępnej formie, jako pdf do pobrania i wydruku.

19/07/2026

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie! 🍽️☀️

Wakacyjne wyjazdy, pikniki, grille i posiłki spożywane poza domem to nieodłączny element lata. Wysokie temperatury sprzyjają jednak szybkiemu namnażaniu się bakterii, dlatego nieprawidłowe przechowywanie żywności może prowadzić do zatruć pokarmowych.

Na szczęście wielu z nich można skutecznie zapobiec, stosując kilka prostych zasad.

🍴 Jak uniknąć zatrucia pokarmowego?

🧼 Dbaj o higienę rąk – myj ręce przed przygotowywaniem i spożywaniem posiłków oraz po skorzystaniu z toalety.

🥗 Przechowuj żywność w odpowiedniej temperaturze – produkty wymagające chłodzenia przewoź w torbie termicznej lub lodówce turystycznej. Nie pozostawiaj jedzenia na słońcu.

🥩 Oddzielaj produkty surowe od gotowych do spożycia – zapobiega to przenoszeniu drobnoustrojów.

🔥 Dokładnie poddawaj żywność obróbce termicznej – szczególnie mięso, drób, ryby i jaja.

💧 Pij bezpieczną wodę – podczas podróży korzystaj z wody butelkowanej lub sprawdzonego źródła.

📅 Sprawdzaj daty ważności i zwracaj uwagę na warunki przechowywania produktów.

⚠️ Objawy zatrucia pokarmowego mogą obejmować:
🤢 nudności i wymioty,
💩 biegunkę,
🤒 gorączkę,
🤕 ból brzucha.

Jeśli objawy są nasilone, utrzymują się dłużej lub dotyczą małych dzieci, osób starszych albo kobiet w ciąży – skontaktuj się z lekarzem.

🌍 Podczas wakacyjnych podróży wybieraj sprawdzone miejsca gastronomiczne i zwracaj uwagę na czystość lokalu oraz sposób przechowywania żywności. To proste decyzje, które mogą uchronić Cię przed przykrymi konsekwencjami zdrowotnymi.

🌿 W ramach kampanii LAS – Letnia Akademia Sanepidu przypominamy, że bezpieczne wakacje zaczynają się od świadomych wyborów. Odpowiednie postępowanie z żywnością to jeden z najprostszych sposobów, by letni wypoczynek pozostał źródłem dobrych wspomnień.

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie. 🌿

17/07/2026

🌿 LAS – Letnia Akademia Sanepidu. Twoje decyzje mają znaczenie! 🦟🌍

Komary potrafią skutecznie uprzykrzyć letni wypoczynek. W Polsce ich ukąszenia najczęściej powodują jedynie świąd i miejscowe podrażnienie skóry. Jednak podczas podróży do krajów tropikalnych i subtropikalnych sytuacja wygląda inaczej – niektóre gatunki komarów mogą przenosić groźne choroby zakaźne.

✈️ Podróżujesz za granicę? Sprawdź zagrożenia zdrowotne jeszcze przed wyjazdem!

🦟 Jakie choroby mogą przenosić komary tropikalne?

🔸 Malaria – jedna z najgroźniejszych chorób pasożytniczych na świecie, występująca m.in. w wielu krajach Afryki, Azji i Ameryki Południowej.

🔸 Denga – wirusowa choroba przenoszona przez komary z rodzaju Aedes, coraz częściej notowana także w krajach Europy Południowej.

🔸 Chikungunya – powoduje wysoką gorączkę i silne bóle stawów.

🔸 Zika – szczególnie niebezpieczna dla kobiet w ciąży, ponieważ może prowadzić do ciężkich wad rozwojowych płodu.

🌿 Jak chronić się przed ukąszeniami?

✅ Stosuj repelenty przeciw komarom.
✅ Noś jasną odzież zakrywającą ręce i nogi, zwłaszcza o świcie i zmierzchu.
✅ Śpij pod moskitierą, jeśli przebywasz w rejonach zagrożonych.
✅ Korzystaj z klimatyzowanych lub odpowiednio zabezpieczonych pomieszczeń.
✅ Unikaj miejsc, gdzie znajdują się zbiorniki stojącej wody – to idealne miejsca rozwoju komarów.

💉 Czy są szczepienia?

W przypadku niektórych chorób, takich jak denga, dostępne są szczepionki dla wybranych grup osób i określonych wskazań. Przeciw malarii nie ma powszechnie stosowanej szczepionki dla podróżnych, dlatego przed wyjazdem do krajów, gdzie występuje ta choroba, lekarz może zalecić chemioprofilaktykę przeciwmalaryczną, czyli przyjmowanie odpowiednich leków.

📋 Przed wyjazdem sprawdź:
🌍 aktualne zagrożenia zdrowotne w kraju, do którego podróżujesz,
💉 zalecane szczepienia i profilaktykę,
🏥 gdzie w razie potrzeby uzyskasz pomoc medyczną.

🌿 W ramach kampanii LAS – Letnia Akademia Sanepidu przypominamy, że bezpieczne podróżowanie zaczyna się jeszcze przed wyjazdem. Odpowiednie przygotowanie pozwala ograniczyć ryzyko chorób i cieszyć się wakacjami bez niepotrzebnych problemów zdrowotnych.

LAS – Letnia Akademia Sanepidu
Twoje decyzje mają znaczenie. 🌿