Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Katowicach

04/09/2026

Jesień bez infekcji. Złota jesień zaczyna się od profilaktyki 🍂

Z wiekiem układ odpornościowy słabnie, a ryzyko infekcji rośnie. Szczególnie jesienią warto zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich – zwłaszcza seniorów.

Co możemy zrobić?
💉 korzystać ze szczepień ochronnych, m.in. przeciw grypie, pneumokokom i COVID-19,
🥗 zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę,
💧 pamiętać o regularnym nawadnianiu,
🚶‍♀️ być aktywnym – na miarę swoich możliwości,
😴 wysypiać się i dawać organizmowi czas na regenerację,
🧘‍♀️ dbać o dobrostan psychiczny i ograniczać stres,
❤️ pielęgnować relacje z bliskimi.

Profilaktyka to nie jeden krok, ale suma codziennych decyzji. O zdrowie seniorów możemy zadbać wspólnie – także wtedy, gdy jesteśmy ich dziećmi, wnukami czy opiekunami.

Więcej informacji o profilaktyce dla seniorów znajdziesz na stronie kampanii „Jesień bez infekcji”:
https://www.gov.pl/web/gis/jesien-bez-infekcji-zlota-jesien-zaczyna-sie-od-profilaktyki

👉 Sprawdź też program edukacyjny „Senior w roli głównej”:
https://www.gov.pl/web/gis/senior-w-roli-glownej
Profilaktyka. Podaj dalej.

Główny Inspektorat Farmaceutyczny Naczelna Izba Aptekarska

04/09/2026

🥪 Drugie śniadanie – ma znaczenie!
Niezależnie od tego, czy dzień spędzasz w szkole, czy w pracy, drugie śniadanie dostarcza energii i pomaga utrzymać koncentrację. 💪🧠
Warto, aby znalazły się w nim:
🍞 pełnoziarniste pieczywo
🥩 wędlina dobrej jakości, j***o, twarożek
🥒 warzywa lub owoce
💧 woda do picia
🥪 Zaplanuj wartościowy posiłek i zadbaj o energię na resztę dnia!

03/09/2026

01/09/2026

Dziś wchodzą w życie nowe przepisy dotyczące żywienia w szkołach i przedszkolach 🏫
Od 1 września placówki oświatowe będą realizować nowe zasady dotyczące żywienia zbiorowego i sprzedaży produktów spożywczych 🍽
Warto pamiętać:
🔸 zmiany dotyczą oferty dostępnej na terenie szkoły lub przedszkola,
🔸 dzieci nadal będą mogły korzystać ze stołówek i sklepików,
🔸 rodzice nadal samodzielnie decydują o posiłkach i przekąskach przygotowywanych w domu.

Nowe rozwiązania mają wspierać zdrowie najmłodszych oraz pomagać w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych.
Razem twórzmy środowisko, w którym zdrowy wybór jest łatwym wyborem.
Więcej informacji: https://www.gov.pl/web/gis/szkola---przestrzen-zdrowego-odzywiania-od-1-wrzesnia-zmiany-w-sklepikach-i-stolowkach-szkolnych

01/09/2026

🔎 „Tylko Pomyśl” – sprawdź, zanim uwierzysz.

W świecie pełnym sprzecznych, czasem nieprawdziwych informacji i treści o różnej jakości potrzebujemy umiejętności, które pomogą nam świadomie oceniać to, co czytamy, oglądamy i słyszymy.

Jak odróżnić fakty od opinii i rozpoznać nieprawdę lub manipulację? Jak ocenić, czy informacja, na którą trafiamy, jest wiarygodna?
📍Właśnie tego uczy „Tylko Pomyśl” – ogólnopolski program edukacyjny dla szkół ponadpodstawowych, który rozpoczynamy 🤝 wspólnie z naukowcami z SWPS oraz ekspertami – Państwowego Instytutu Badawczego.

Program rozwija kompetencje potrzebne do podejmowania świadomych decyzji dotyczących zdrowia, profilaktyki i codziennych wyborów. Uczy m.in.:
👉 rozpoznawać dezinformację i oceniać wiarygodność źródeł,
👉 oddzielać fakty od interpretacji,
👉 dostrzegać inne możliwe wyjaśnienia,
👉 rozpoznawać własne pułapki w myśleniu.

💬 Krytyczne myślenie nie jest wrodzonym talentem ani cechą charakteru. To konkretne umiejętności, które można i warto trenować.

Zapraszamy szkoły ponadpodstawowe zainteresowane udziałem w programie „Tylko Pomyśl” do kontaktu z właściwą terenowo powiatową stacją sanitarno-epidemiologiczną (PSSE).

🗓️ Program rusza z początkiem roku szkolnego 2026/2027. Został objęty patronatem Ministerstwo Edukacji Narodowej oraz Ministerstwo Zdrowia.

Szczegółowe informacje dostępne są na stronie internetowej programu 🔗 https://www.gov.pl/web/gis/tylko-pomysl---program-edukacyjny

31/08/2026

📚Nowa szkoła➡️ Nowe wyzwania➡️ Nowy początek.
Zmiana szkoły to duży krok. Nowi nauczyciele, nowa klasa i nowi znajomi mogą wywoływać stres, niepewność, a nawet obawy. To zupełnie naturalne – wiele osób czuje dokładnie to samo. 💙
Pamiętaj❗️
🌱 nie musisz od razu wszystkich znać ani czuć się pewnie
🤝 daj sobie czas na poznanie nowych osób
💬 nie bój się rozpocząć rozmowy – inni często też szukają nowych znajomości
❤️ jeśli stres Cię przytłacza, porozmawiaj z bliską osobą, wychowawcą lub pedagogiem szkolnym.
Każda przyjaźń kiedyś zaczynała się od pierwszego „Cześć!”😊
🍀Powodzenia w nowym roku szkolnym! 🍀

31/08/2026

28/08/2026

🟡Podczas wakacyjnych wyjazdów, kolonii, obozów czy noclegów poza domem łatwiej o bliski kontakt z innymi osobami. To właśnie wtedy może dojść do zakażenia świerzbem.
⚠️ Na co zwrócić uwagę❓
✔️ nasilający się świąd skóry, szczególnie wieczorem i w nocy,
✔️ drobna wysypka lub charakterystyczne korytarzyki w skórze,
✔️ zmiany najczęściej pojawiają się między palcami dłoni, na nadgarstkach, brzuchu czy w okolicy pach.
➡️Jeśli zauważysz takie objawy u siebie lub dziecka, skonsultuj się z lekarzem🩺 Wczesne rozpoznanie i odpowiednie leczenie pomagają szybko opanować problem oraz zapobiec zakażeniu innych osób.