Twierdza Seniora Fundacji Index do Przyszłości

Twierdza Seniora Fundacji Index do Przyszłości "Twierdza Seniora" to dzienny klub dla osób powyżej 60.

roku życia z największej dzielnicy Katowic, Ligoty-Panewnik dofinansowany w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Śląskiego na lata 2014-2020 (Europejski Fundusz Społeczny).

W najbliższy piątek 29 maja o godz. 17.00 zapraszamy do Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza" na d...
27/05/2026

W najbliższy piątek 29 maja o godz. 17.00 zapraszamy do Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza" na drugie spotkanie dla seniorów i seniorek. pt. "Co nam w życiu gra?" podczas których wspólnie „zaglądamy za kulisy” dźwięków.

Majowe spotkanie rozpoczniemy w starożytnej Grecji, gdzie skonfrontujemy Apolla z Dionizosem, odkryjemy co miał na myśli Platon utyskując na demoralizację młodzieży słuchającej muzyki w skali frygijskiej i posłuchamy jedynego zachowanego w całości utworu zapisanego notacją grecką.

Dowiemy się ,co ma wspólnego kuźnia z budową wszechświata i na jakim instrumencie nie wypada grać arystokracie ;)

Zapraszamy!

Kiedy:
29 maja 2026, godz. 17.00
Gdzie: Panewnicka 13A, przybudówka przy VII L.O.

P.S. Dla przykucia uwagi portret Dionizosa stworzony przez AI

Dobrze wiemy, że 🌿 Ruch to zdrowie – w każdym wieku! 🌿Regularnie dbamy o zdrowie poprzez organizację zajęć gimnastycznyc...
22/05/2026

Dobrze wiemy, że 🌿 Ruch to zdrowie – w każdym wieku! 🌿

Regularnie dbamy o zdrowie poprzez organizację zajęć gimnastycznych dla seniorów, podczas których:

✅ dbamy o kondycję i zdrowie
✅ poprawiamy swoje samopoczucie
✅ spędzamy czas w miłej atmosferze
✅ dodajemy sobie energii na co dzień

Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników i prowadzone w spokojnym, przyjaznym tempie.

Najważniejsze są dobre samopoczucie, ruch i wspólnie spędzony czas.

Piątkowe zajęcia są finansowane ze środków budżetu Urzędu Miasta Katowice😊💪❤️

Jesteśmy dumni z czterech odważnych seniorek z naszego klubu.Asia, Ania, Halinka i Krysia zagrały w musicalu "Ja+Ty=My" ...
20/05/2026

Jesteśmy dumni z czterech odważnych seniorek z naszego klubu.

Asia, Ania, Halinka i Krysia zagrały w musicalu "Ja+Ty=My" w reż. Tomasza Owczarka realizowanym przez zespół Słoneczni.

Udział w przedstawieniu był też doskonałą okazją do międzypokoleniowej integracji z dziećmi z Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza".

Brawo dla Was⭐🥰👏

Za nami wycieczka krajoznawcza do intrygującego i niezwykle ciekawego Cieszyna. Odwiedziliśmy najstarsze na ziemiach pol...
12/05/2026

Za nami wycieczka krajoznawcza do intrygującego i niezwykle ciekawego Cieszyna. Odwiedziliśmy najstarsze na ziemiach polskich muzeum - Muzeum Ziemi Cieszyńskiej, wyjątkową pracownię ceramiczną Bogdana i Beaty Kossaków, a także wzgórze zamkowe, i wiele wyjątkowych kawiarenek🤩

To był świetny czas🌞

👉Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Bo Razem Mamy Tę SUPERMOC Seniorów". Celem projektu jest poprawa dostępności i jakości usług społecznych dla seniorów i ich otoczenia mieszkających w Katowicach w dzielnicy Ligota Panewniki i w Świętochłowicach. Projekt przewiduje kompleksowy system wsparcia seniorów powyżej 60. roku życia w postaci 48 miejsc w Klubach Seniora oraz 30 seniorów korzystających z usług pomocy sąsiedzkiej, osadzony mocno w społeczności lokalnej.

Całkowita wartość projektu: 777 050.00 PLN
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 738 197.50 PLN

Nasz Klub Seniora jest częścią Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza", w którym mieści się także św...
06/05/2026

Nasz Klub Seniora jest częścią Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza", w którym mieści się także świetlica wsparcia dziennego dla dzieci i młodzieży :)

Często łączymy siły i wzajemnie się wspieramy.
Tym razem na zajęciach kreatywnych seniorki postanowiły uszyć kolorowe worki, które już niebawem wykorzystamy w ogrodzie do gier i zabaw. Fajnie jest móc wzajemnie sobie pomagać😀🤗

👉Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Bo Razem Mamy Tę SUPERMOC Seniorów". Celem projektu jest poprawa dostępności i jakości usług społecznych dla seniorów i ich otoczenia mieszkających w Katowicach w dzielnicy Ligota Panewniki i w Świętochłowicach. Projekt przewiduje kompleksowy system wsparcia seniorów powyżej 60. roku życia w postaci 48 miejsc w Klubach Seniora oraz 30 seniorów korzystających z usług pomocy sąsiedzkiej, osadzony mocno w społeczności lokalnej.
Całkowita wartość projektu: 777 050.00 PLN
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 738 197.50 PLN

Na zajęciach komputerowych zaglądamy także do naszych smartphonów, które cały czas kryją w sobie wiele niespodzianek🧐I p...
28/04/2026

Na zajęciach komputerowych zaglądamy także do naszych smartphonów, które cały czas kryją w sobie wiele niespodzianek🧐

I pochwalimy się, że mamy już wiele sukcesów! Jednym z nich jest wspólne dyskutowanie o tym, jak rozsądnie i z szacunkiem dla potrzeb wszystkich uczestniczek i uczestników korzystać z grupowej konwersacji w aplikacji Whats'app 😊😇

👉Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Bo Razem Mamy Tę SUPERMOC Seniorów". Celem projektu jest poprawa dostępności i jakości usług społecznych dla seniorów i ich otoczenia mieszkających w Katowicach w dzielnicy Ligota Panewniki i w Świętochłowicach. Projekt przewiduje kompleksowy system wsparcia seniorów powyżej 60. roku życia w postaci 48 miejsc w Klubach Seniora oraz 30 seniorów korzystających z usług pomocy sąsiedzkiej, osadzony mocno w społeczności lokalnej.
Całkowita wartość projektu: 777 050.00 PLN
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 738 197.50 PLN

W minionym tygodniu wiosenne słońce zachęciło nas do rozpoczęcia prac ogrodowych przy naszym klubie🪏🌱Pojawiły się kwiaty...
19/04/2026

W minionym tygodniu wiosenne słońce zachęciło nas do rozpoczęcia prac ogrodowych przy naszym klubie🪏🌱

Pojawiły się kwiaty i zioła, a w działaniach wspierali nas uczniowie z Zespołu Szkół Zawodowych Specjalnych nr 6 w Katowicach.
To była prawdziwa wiosenna integracja 🌸🌷🌞

👉Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Bo Razem Mamy Tę SUPERMOC Seniorów". Celem projektu jest poprawa dostępności i jakości usług społecznych dla seniorów i ich otoczenia mieszkających w Katowicach w dzielnicy Ligota Panewniki i w Świętochłowicach. Projekt przewiduje kompleksowy system wsparcia seniorów powyżej 60. roku życia w postaci 48 miejsc w Klubach Seniora oraz 30 seniorów korzystających z usług pomocy sąsiedzkiej, osadzony mocno w społeczności lokalnej.
Całkowita wartość projektu: 777 050.00 PLN
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 738 197.50 PLN

Wiosna to idealny czas aby się trochę poruszać💪🤸‍♀️😀Zapraszamy seniorów i seniorki na zajęcia gimnastyczne prowadzone pr...
13/04/2026

Wiosna to idealny czas aby się trochę poruszać💪🤸‍♀️😀

Zapraszamy seniorów i seniorki na zajęcia gimnastyczne prowadzone przez doświadczoną fizjoterapęutkę Annę Lindner.

Zajęcia odbywają się w piątki, w godzinach 11.00-12.30 w sali MOSiR przy ul. Asnyka 27 w Katowicach.

Zapisy i informacje pod numerem telefonu: +48 535 737 630

Nasze działanie jest częścią zadania publicznego "Prowadzenie Klubów Seniora oraz pozostałych zadań związanych z aktywizacją seniorów" współfinansowanego ze środków Urzędu Miasta Katowice.

W kwietniu rozpoczynamy nowy cykl spotkań dla seniorów i seniorek. pt. "Co nam w życiu gra?" podczas których wspólnie „z...
12/04/2026

W kwietniu rozpoczynamy nowy cykl spotkań dla seniorów i seniorek. pt. "Co nam w życiu gra?" podczas których wspólnie „zajrzymy za kulisy” dźwięków🎼🪉🎹

Nie będzie to jednak nudny wykład z historii muzyki ani żmudna nauka nut. Zamiast podręcznikowych definicji i sztywnych dat rozpoczniemy wspólną wyprawę do wnętrza muzycznego świata, bo muzyka to najwierniejsza towarzyszka naszej codzienności.

Podczas naszych spotkań:

- przyjrzymy się zapisowi muzyki: odkryjemy nietypowe, graficzne sposoby utrwalania dźwięków. Co wspólnego mają kostka do gry i obwód elektryczny?

- dowiemy się jaka muzyka jest niesłyszalna: posłuchamy ciszy i dźwięków kosmosu

- zrozumiemy strukturę i emocje: poszukamy dwóch przeciwnych podejść do muzyki: matematycznego porządku kontra czystej uczuciowości w najpiękniejszych kompozycjach

- pozwolimy twórcom na zabranie nas w świat pozamuzycznej wyobraźni malarstwa dźwiękowego

- poznamy fascynujące historie o kompozytorach - pionierach swoich czasów: m.in. czy Bach przeglądał się w lustrze, czy Salieri się pojedynkował i co wspólnego mają Chopin i Obywatel G.C.

Chcemy wspólnie poszukać odpowiedzi na pytanie, jak muzyka kształtuje nasz świat i dlaczego tak mocno nas porusza.

Zajęcia poprowadzi Antonina Termińska (Szybowska) - muzykolożka, kulturoznawczyni, popularyzatorka nauki.

Jeśli ciekawi Cię, co robi kustosz na czterolinii i jak młodziutki Mozart skradł pilnie strzeżoną tajemnicę Kaplicy Sykstyńskiej - przyjdź na pierwsze spotkanie 🙂

17 kwietnia o godz. 17.00 w Centrum Integracji Międzypokoleniowej "Bezpieczna Twierdza" ul. Panewnicka 13A.

Nasze działanie jest częścią zadania publicznego "Prowadzenie Klubów Seniora oraz pozostałych zadań związanych z aktywizacją seniorów" współfinansowanego ze środków Urzędu Miasta Katowice.

Na treningu funkcji poznawczych lubimy ćwiczyć skupienie, uważność i dokładność. Idealnie pasuje do tego tworzenie manad...
10/04/2026

Na treningu funkcji poznawczych lubimy ćwiczyć skupienie, uważność i dokładność.

Idealnie pasuje do tego tworzenie manadali✍️🎨🧠

👉Zajęcia są realizowane w ramach projektu "Bo Razem Mamy Tę SUPERMOC Seniorów". Celem projektu jest poprawa dostępności i jakości usług społecznych dla seniorów i ich otoczenia mieszkających w Katowicach w dzielnicy Ligota Panewniki i w Świętochłowicach. Projekt przewiduje kompleksowy system wsparcia seniorów powyżej 60. roku życia w postaci 48 miejsc w Klubach Seniora oraz 30 seniorów korzystających z usług pomocy sąsiedzkiej, osadzony mocno w społeczności lokalnej.
Całkowita wartość projektu: 777 050.00 PLN
Dofinansowanie z Funduszy Europejskich: 738 197.50 PLN

Adres

Ulica Panewnicka 13
Katowice
40-001

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Twierdza Seniora Fundacji Index do Przyszłości umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria