KobietyBiegająLublin

16/04/2026

📣 To kolejny rok, kiedy Kobiety biegają zapraszają na Roztocze Ultra Race Janosik Race Series! ☘️

Tym razem nie tylko lokalnie w ramach KobietyBiegająLublin, ale szansę na pakiet ma KAŻDA Z WAS - z całej Polski!

✨ 30 maja, Roztoczański Park Narodowy, crossowy teren i magiczna aura ✨

A do wyboru trzy dystanse:
🌱 10km, 180m up- Roztoczańska Dycha
☘️ 21km, 300m up - Polmaratom Bobrowisko
🍀 35km, 450m up - Roztoczańska Trzydziestka

Co trzeba zrobić?
✍️ Daj znać w KOMENTARZU, że bierzesz udział w konkursie!
🫶🏻 Możesz od razu OZNACZYĆ przyjaciółkę, z którą chciałabyś przeżyć te roztoczańską przygodę!
📸 OPUBLIKUJ post/rolkę z biegania w naturze. To nie musi być nic konkretnego. Po prostu naturebathing, aktywne bycie w przyrodzie dla dobrego samopoczucie💆🏻‍♀️

❗️ Koniecznie OZNACZ w poście:
✅
✅
✅ i dodaj hasztag:

⏱️ Konkurs trwa do końca majówki - 3 maja do godziny 20:00!

🏆 A my wybierzemy najciekawszy content i ogłosimy wyniki!

No to działamy! 🙌🏻
Pytania? Na priv lub do Martyna Okupniak

15/04/2026

💗 Środa z KBL 💗

W każdą środę o 18:00 spotykamy się w Parku Ludowym na wspólny, luźny trening biegowy w kobiecym gronie ✨

Tempo? Konwersacyjne - około 6:40 min/km, zwłaszcza, gdy dołączają nowe osoby, tak aby każdy mógł swobodnie rozmawiać i po prostu cieszyć się ruchem.
Jeśli biega stała grupa i nie ma nowych uczestników, dopasowujemy tempo do siebie - czasem jest trochę szybciej, ale nadal bez presji.

Biegamy ok 8km! ✨

Dla początkujących, wracających po przerwie i biegających regularnie - dla wszystkich babeczek! 💪

Nie liczy się tempo ani forma - liczy się obecność, ruch i dobra energia. Zapraszamy każdą z Was - wpadajcie same albo z koleżanką!

Dołączcie do nas na Stravie https://strava.app.link/nb0reKiam2b

08/04/2026

📢 Chodźcie z nami na ulicę na kibicowanie!

Kolejny raz Lublin tworzą CHEERZONE na trasie biegu 🎉🎉🎉

Gdzie będzie nasza strefa kibicowania?
📢 po 6. kilometrze
📢 na PODBIEGU zwanym killerem 😅
📢 pamiętajcie: potem będzie już z górki!

Dzięki nam nawet nie zauważycie tego podbiegu 😎

Co będzie się działo?
🎶 muzyka - wiadomo! Będziecie nas słyszeć z początku wąwozu!
🎉 super energia, damy z siebie wszystko, żeby odciągnąć Waszą uwagę od podbiegu! 😅

Jak dołączyć?
✨ chodź do nas! Przy półmaratonie lubelskim zebrało się wiele osób nie tylko z KBL!
✨ gwizdki, banki, konfetti i tabliczki z napisami mile widziane!
✨ zaparkuj po drugiej stronie ul. Filaretów / Zana - może uda się nawet dotrzeć na metę!

Po co?
🏃🏼‍♀️ jeżeli biegasz, wiesz doskonale, ile dają kibice i bodźce na trasie
🏃🏼‍♀️ rozruszajmy Lublin
🏃🏼‍♀️ w końcu to nasze święto - Biegaczy i Biegaczek!

📝 szczegóły na priv u
📩 wyślij ten post i oznacz w komentarzu znajomych, których chcesz zobaczyć na strefie kibica!

Widzimy się już w niedzielę, 12 kwietnia!



Lublin biega, kobiety biegają, cheerzone, kibicowanie

07/04/2026

📣 Co się będzie działo w kwietniu w Lublinie?

🍀Wiosna, nowa energia, ciepło i bieganie za jasności!🍀

Podsyłamy rozkład jazdy na najbliższy miesiąc!
• widzimy się w każdą środę w Parku Ludowym na easy bieganiu ✨ dopasowujemy się tempem do uczestniczek biegania! 🏃🏼‍♀️ Nie obowiązują zapisy!

• będziemy na Wiosennej Dyszce 🎉 to kolejny raz, kiedy Lublin stworzą CHEERZONE na lubelskim biegu! Ostatni raz na Polówce Lubelskiej chyba się podobał? 😎

• pamiętajcie też o zapisach na RossmannRun! 💸 śledźcie nasze social media - na pewno będziemy się umawiać na wspólne bieganie. 💪🏻

Dziewczyny, wchodzimy w dobry biegowy czas! 🌤️

Na którym z wydarzeń się widzimy? 🥰



kobiety biegają, bieganie w grupie, bieganie, biegacze, Lublin biega

21/02/2026

Będziesz? Daj znać w komentarzu 👌🏻

•

📍 Zbiórka - ul. Cyrkoniowa - dokładne dane na priv bliżej terminu (można zostawić rzeczy / jedzenie)
💌 Daj znać - możemy zabrać się razem!
📞 jeżeli masz pytania i wątpliwości - odezwij się śmiało do
🏃‍♀️ ok. 10km, tempo 6:45 lub wolniejsze
🚓 jeżeli możesz się spotkać tylko na bieganiu, zaparkuj na Lublin Zachodni - widzimy się tam ok. 8:20!

Działamy już dwa lata. Razem biegamy, motywujemy się do startów i treningów.
Co środę widzimy się w Parku Ludowym o 18:00.

•

Niestety ta zima jest wyjątkowo straszna i wypadło nam kilka spotkań, a pogoda jeszcze nie pozwala na biwakowanie na dworze - tak jak to urodzinowo robiłyśmy rok temu!

Ale spokojnie, wrócimy i do tego - jeszcze chwilkę. 👌🏻

•

Jesteśmy częścią ogólnopolskiej społeczności 💖





kobiety biegają, Lublin, bieg

22/01/2026

Dziewczyny! 📣

📅 Kalendarz biegów Lublin 2026

Z ogromną radością prezentujemy kalendarz biegów na sezon 2026.
Cieszymy się, że kolejny rok będziemy mogli spotykać się z Wami podczas biegowych imprez w Lublinie – w różnych formatach, porach roku i klimatach 🏃‍♀️🏃‍♂️

📆 Terminy na 2026 rok:
👉 Sielska Piątka – 1 marca
👉 Wiosenna Dycha z Aliplastem – 12 kwietnia
👉 Nocna Piątka – 13 czerwca
👉 10. Półmaraton Lubelski – 18 października
👉 Chęć na Pięć (Szybka Piątka) – 29 listopada

🆕 Nowości i zmiany

🌿 Sielska Piątka
Nowość w naszym kalendarzu – trailowa „piątka”, która odbędzie się na trasie Muzeum Wsi Lubelskiej. Naturalna nawierzchnia, sielski klimat i zupełnie inny wymiar biegania. Idealne otwarcie sezonu.

🌸 Wiosenna Dycha z Aliplastem
Chcemy nadać temu biegowi nową energię – pracujemy nad zupełnie nową trasą.

🌙 Nocna Piątka
Pozostaje na znanej i lubianej trasie w centrum Lublina. Nocny klimat miasta zostaje z nami.

🏁 10. Półmaraton Lubelski
Rok 2026 to jubileuszowa, 10. edycja półmaratonu i centralne wydarzenie w naszym kalendarzu. Chcemy, aby był to bieg wyjątkowy, aspirujący do grona dużych polskich biegów ulicznych.

Planujemy m.in.:
– zmianę trasy na w całości poprowadzoną ulicami Lublina
– biegi i wydarzenia towarzyszące
– dalszy rozwój miasteczka biegowego

🎯 Nasz cel frekwencyjny: minimum 2000 osób na starcie biegu głównego.

⚡ Chęć na Pięć – Szybka Piątka
Nowy bieg na zakończenie sezonu. Uliczna, szybka „piątka”, która ma być jedną z najszybszych na biegowej mapie. Dziękujemy Wam za inspiracje i propozycje szybkiej trasy na 5 km.

ℹ️ Ważna decyzja organizacyjna
W 2026 roku nie organizujemy biegu wrześniowego. Wynika to z krótkiego czasu dzielącego to wydarzenie od półmaratonu oraz dużego zakresu prac przygotowawczych związanych z jubileuszową edycją.

🏆 Grand Prix Lublina
Wszystkie biegi z kalendarza 2026 będą częścią Grand Prix Lublina.
Cykl wraca w odświeżonej formule, a klasyfikacja prowadzona będzie od udziału w 4 z 5 biegów w sezonie.

🎯 Nasze cele na 2026 rok
Chcemy podnieść poziom organizacyjny imprez i zwiększyć frekwencję na biegach. Wsłuchujemy się w głos biegaczy i całego środowiska biegowego.

Jak co roku będziemy także partnerem i wsparciem wielu wydarzeń oraz inicjatyw biegowych spoza naszego kalendarza.

🔧 Nad czym pracujemy?
– wymiana rodzaju chipów do pomiaru czasu
– wcześniejsza możliwość rejestracji na wszystkie biegi
– współpraca z innymi organizatorami biegów
– rozwój programu ambasadorów
– organizacja regularnych treningów biegowych
– bezpieczne zamknięcie tras, w tym – tam gdzie się tylko da – całkowite wyłączenie ruchu drogowego
– utrzymanie bezpłatnego cyklu biegów dla dzieci i młodzieży przy każdym biegu głównym
– zmiany na stronie internetowej i w social mediach

Na koniec chcemy jasno powiedzieć jedno:
Wy – biegacze – i to, co wspólnie tworzymy, jest dla nas bardzo ważne.

Chcemy zapewnić Lublinowi istotne miejsce na biegowej mapie Polski.
Wiemy, że nie zawsze uda się zadowolić wszystkich, ale zawsze staramy się znaleźć najlepsze możliwe rozwiązania, biorąc pod uwagę nasze realne możliwości organizacyjne.

Dziękujemy za Wasze zaangażowanie i zaufanie.
Do zobaczenia na startach i na metach lubelskich biegów 🧡

PS. W najbliższych dniach uruchomimy zapisy na pakiet biegów w ramach Grand Prix Lublina oraz na wszystkie poszczególne imprezy z kalendarza.

17/12/2025

Pamiętajcie, żeby wyrazić swoją opinię lub złote myśli na temat lubelskich biegów!

Biegaczu, biegaczko❗️
Oddałeś głos w ankiecie na temat lubelskich biegów? Jezeli tak - serdecznie dziękuję za poświęcony czas 🤝🏼. Jezeli nie - jeszcze możesz to zrobić 👇🏼. Każdy głos ma znaczenie. Link do ankiety w komentarzu pod zdjęciem.

17/12/2025

Laski, zaraz Święta! 🥹🎄

Idealna okazja do… biegania 😅 No bo każda okazja jest dobra 🤌🏻

❄️ dziś, 17.12 o 18:00 widzimy się w Parku Ludowym na easy 5k girl run (tempo 7:00 dla początkujących, a potem dokręcanie dla chętnych)
❄️ w Wigilię o 8:00 zbiórka na Lublin Zachodni przy Starym Gaju! Zrobimy 1h biegania w lesie 🌲
❄️ a 27 grudnia w sobotę o 9:00 zaprasza na babski stadion 🏟️ i szybsze bieganie!

Nie ma co zwalniać tempa zimą! Wiosenne starty czekają 🤝🏻

fot. Mariusz Cybulski



kobiety biegają, biegaczka, bieganie

13/12/2025

🗓️ grudniowe wydarzenia z Lublin!

(tak, z lekkim opóźnieniem, ale musiały się wyklarować pewne tematy!)

Jesteśmy już w połowie, za nami udany bieg mikołajkowy, stadion z i kilka środowych spotkań. W grudniu ZMIENIONA FORMUŁA, dopasowana do osób POCZĄTKUJĄCYCH ➡️

❄️ co środę o 18:00 w Parku Ludowym - 5km easy girl run w tempie 7:00 z możliwością dokręcenia przed / po dla chętnych. Idealny sposób na przekonanie się do biegania w grupie!

❄️ środowe spotkania wypadają w WIGILIĘ oraz w SYLWESTRA, z tej okazji Wigilię zaczynamy aktywnym porankiem w Starym Gaju (zbiórka na Lublin Zachodni, parking). i te sprawy na dobry początek Świąt! Tempo ok. 6:30-6:45, 1h więc wyjdzie trochę więcej niż klasycznie.

❄️ sylwestrowe spotkanie - ustalimy szczegóły wkrótce, prawdopodobnie będzie to godzina 18:00, ale jeszcze działamy!

❄️ po drodze czeka nas jeszcze drugie spotkanie grudniowe na stadionie z , idealnie po naładowaniu przez Święta! Będzie na czym biegać! 🚀 Te spotkania są dla osób, które już coś biegają, ale NA KAŻDYM POZIOMIE. Zgłoszenia na spotkanie do na priv 📩

•

Przypominamy o zamówieniach na skarpetki i opaski 🧦🎁🎄, żeby doszły przed Wigilią! ➡️ priv na tym koncie lub do

•

Zapraszamy! Pojawia się wiele nowych osób, tempo dla początkujących zachęca, zimą czasem ciężej się zmotywować - więc te z góry ustalone spotkania są super rozwiązaniem!



Lublin, kobiety biegają, biegaczka

17/11/2025

Nie ma to jak spędzić niedzielny poranek w błocie i deszczu, gdzieś pod Lublinem na V Przełajowym Biegu za Niepodległą ( , ) 🏆🇵🇱🎉

Jedna rzuciła pomysł, druga podłapała, reszta poszła owczym pędem 🐑 i tak oto znalazłyśmy się w Jabłonnie Pierwszej, pijąc grzańca 0% i śmiejąc się ze zgubionej trasy, przepalonych początków i wymęczonych końcówek. 😅

Dziękuję!
Z Wami to można… konie kraść. Byle nie te 🐴
Matko, jaki suchar 🍞
😀

Lublin na pełnej 🤙🏻

Dzięki za zdjęcia 📸



kobiety biegają, biegaczka, runclub

12/11/2025

🗓️ rozkład jazdy na listopad! 🚀

• co środę widzimy się w Parku Ludowym na spokojnym bieganiu. Robimy ok. 8km, zmieniamy trasy, żeby się nie nudziło, biegamy po mieście tempem ok. 6:30-6:45…

🚨ALE! To spotkania dla każdej z Was - zawsze dopasowujemy się do potrzeb grupy, przechodzimy do marszu. Na tych spotkaniach każdy jest ELASTYCZNY.

• wyjazdowy bieg na 10km - V Przełajowy Za Niepodległą w Jabłonnej Pierwszej

• na miejscu w Lublinie - można wystartować też w ostatnim biegu z cyklu tegorocznych lubelskich przy - czyli Chęć na 5! Park Ludowy, 5km z rana w niedzielę… 🤌🏻

• na koniec miesiąca w poranek ANDRZEJKOWY 🪄 zaprasza na powrót swoich spotkań girls only na stadionie lekkoatletycznym 🏟️ po szczegóły ➡️ odsyłam na jej profil, wkrótce więcej informacji. Trening będzie otwarty, girls only, dopasowany do każdej uczestniczki! To będzie pierwszy trening z zimowego cyklu.

Więcej informacji (w tym o COFFEERUN z 😎) i kolejne daty treningów z niedługo.

Gdzie się zobaczymy? 🫵🏻



Lublin, bieganie, biegaczka, kobiety biegają

03/11/2025

Przed nami 14. urodziny ogólnopolskiej społeczności Kobiety biegają, których jesteśmy częścią. 🫶🏻 Ten rok był intensywny i piękny! Można powiedzieć, że zwieńczeniem było zorganizowanie przez nas stref kibicowania przy pół- Maraton Lubelski 🫵🏻

Zapraszam do krótkiej rozmowy o tym - i nie tylko!

Martyna Okupniak

Bieganie to nie tylko przebiegnięte kilometry i litry wylanego poty, to też ludzie - pokazuje to Martyna Okupniak - pochodząca z Poznania, lubelska biegaczka,