SundhedsCenter Tårnby

27/07/2026

🤩Er du kvinde 50+år og ønsker du et trygt, varmt og mangfoldigt venindeskab? Så er den mangfoldige kvindeklub måske noget for dig.🌷

💪Her får du trænet med simple øvelser, som kan være siddende eller stående alt efter niveau. Der er plads til bevægelse, hygge, gode snakke og fællesskab på tværs af eventuelt forskellige kulturer. 👭

Mødested og tidspunkt📌
Tårnby Park Allé 24-26 (I festsalen)
Torsdage kl. 11-12 – efterfølgende mulighed for kaffe og socialt samvær kl 12-14.
Skriv evt. en sms til boligsocial koordinator på tlf. 25 73 71 35 for mere info.

24/07/2026

Har du lyst til at bidrage til flere sociale arrangementer i dit område
med fokus på sund mad? Så er du lige den madambassadør, vi mangler! 🥗🍅🥦🍴
For at klæde dig på til opgaven, inviteres du til fem spændende
workshops sammen med øvrige madambassadører 🤩
Forløbet opstartes med et introduktionsmøde
📍Tårnby Hovedbibliotek
📆 Den 1. september
⏰16.30-18.00
Lyder det som noget for dig? 🧑‍🍳
📨☎️Så kontakt os på [email protected] eller ring 2946 8371
og hør nærmere 🙌

15/07/2026

Nye træningshold i august💪😃😍
Træningen er godt i gang i Sundhedscenter Tårnby i samarbejde med Gigtskolen og nu udvides holdene også til om mandagen.
Så mangler du et godt træningshold, så kom med enten:
Mandage:
1. hold kl. 16.30 Følg mig - kondition og styrketræning
2. hold kl. 17.30 Cirkeltræning i maskiner og med frie vægte

Torsdage:
1. hold kl. 16.00: Følg mig
2. hold kl. 17.00: Cirkeltræning i maskiner
3. hold kl. 18.00: Cirkeltræning i maskiner

Holdene er for ALLE og ikke kun for gigtborgere. Man er velkommen til en gratis prøvetime.📞🌱

01/07/2026

Grøntsager i sæson – Juli 🌱
Juli byder på masser af friske og smagfulde grøntsager. Når du vælger grøntsager i sæson, får du ofte mere smag, bedre kvalitet og kortere vej fra jord til bord 💚
I juli er hvidkål, brune champignoner, forårsløg, majs, porre og bøftomater blandt sæsonens favoritter. Brug dem i eksempelvis salater, på grillen eller i lette sommerretter ☀️

Grøntsager i sæson – Juli 🌱

Juli byder på masser af friske og smagfulde grøntsager. Når du vælger grøntsager i sæson, får du ofte mere smag, bedre kvalitet og kortere vej fra jord til bord 💚

I juli er hvidkål, brune champignoner, forårsløg, majs, porre og bøftomater blandt sæsonens favoritter. Brug dem i eksempelvis salater, på grillen eller i lette sommerretter ☀️

26/06/2026

Gode råd i sommervarmen ☀️
De kommende dage bliver rigtig varme. Og når temperaturen stiger, stiger risikoen for hedeslag.
Uanset om du holder ferie i udlandet eller nyder sommeren herhjemme, er det vigtigt at kende symptomerne på hedeslag og vide, hvordan du passer på dig selv og andre i varmen.
Du kan forebygge hedeslag ved at:
👉 Søge indendørs eller opholde dig i skyggen, når solen er stærkest
👉 Bære en solhat og lyst, løstsiddende tøj, hvis du opholder dig udendørs
👉 Drikke rigeligt væske og spise saltholdige madvarer
Hvis du mistænker hedeslag hos nogen: Søg hjælp med det samme, og mens du venter: Sørg for skygge og afkøling. Hvis personen er ved bevidsthed tilbyd væske – gerne saltholdig.
Læs mere om symptomer og forebyggelse her: https://www.sst.dk/.../forurenin.../vejr-og-klima/varmt-vejr

16/06/2026

🌞Fællesspisning i Sundhedscenteret – god mad og godt selskab
Torsdag den 25. juni kl. 18.00 til 19.30 inviterer madambassadørerne til fællesspisning i Sundhedscenteret.
Menuen er denne gang sommergryde med kylling og nye kartofler, monteret med gulerødder, forårsløg, ærter og evt. asparges og kage med rabarber i sæson, lavet af vores frivillige madambassadører, som har lyst til at samle mennesker omkring et godt måltid.🥕🥔🍴
Fællesspisning handler ikke kun om maden. Det handler også om at mødes, få en god snak og opleve fællesskabet omkring bordet. Vi slutter aftenen med en kop kaffe og lidt sødt.
Pris 55 kr.
Tilmelding via MobilePay 3720AS📱

Efterfølgende fællesspisninger ligger den sidste torsdag i september, oktober og november kl. 18.00 til 19.30.
Vi glæder os til at byde jer velkommen omkring bordet.
Ps. Tilmeldingsfrist er søndag d. 21. juni kl. 12.00 📌