Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki

Koti
Suomi
Helsinki
Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki

Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki | Helsingfors Social- och hälsovårdstjänster | City of Helsinki Health and social services

Hyvän elämän tekijät 💙

Tervetuloa Helsingin kaupungin sosiaali- ja terveyspalvelujen Facebook-sivulle! ❤️

Tällä sivulla jaamme ajankohtaista tietoa, vinkkejä ja kuulumisia palveluistamme. Voit lukea uutisiamme täällä: hel.fi/sotepe.

📲Kysymyksiä omasta terveydestä tai hyvinvoinnista? Tietosuojasyistä emme voi antaa somessa henkilökohtaista neuvontaa. Ota yhteyttä suoraan palveluihimme: hel.fi/sote-palvelut.

💬Palaute

tta? Anna palveluihimme liittyvä palaute virallisen palautekanavan kautta: palautteet.hel.fi.

⬇️Keskustelun säännöt⬇️

Sana on vapaa keskustelulle, mutta ylläpitäjällä on oikeus puuttua ja tarvittaessa poistaa asiattomat viestit. Tällaisia ovat esimerkiksi ihmisiä ja uskontoa loukkaaviksi, rikokseen yllyttäviksi tai muuten lainvastaisiksi tulkitsemamme viestit.

Älä jaa henkilökohtaisia tietojasi tai kenenkään toisen henkilön tietoja julkisessa somekeskustelussa.

06/09/2026

(FI/SV) Voit nyt päästä fysioterapian ensikäynnille nopeammin. Jos toinen asiakas peruu oman käyntinsä, vapautunutta vastaanottoaikaa voidaan tarjota sinulle Maisassa.

Miten voit saada peruutusajan?

✅ Liity peruutusaikajonoon ajanvarauksen yhteydessä tai Maisassa.
✅ Saat vapautuneesta ajasta ilmoituksen tekstiviestillä tai sähköpostitse.
✅ Varaa vapautunut aika Maisassa. Vapautunutta aikaa tarjotaan usealle asiakkaalle, ja ajan saa nopeinten varannut.
✅ Varmista Maisan asetuksista, että olet sallinut sähköpostien ja tekstiviestien lähettämisen.

-

I fortsättningen kan du få en första tid till fysioterapi snabbare. Om en annan klient avbokar sitt besök kan den lediga mottagningstiden erbjudas dig i Maisa.

Hur kan du få en avbokad tid?

✅ Anslut dig till kön för avbokade tider i samband med tidsbokningen eller i Maisa.
✅ Du får ett meddelande om den lediga tiden per sms eller e-post.
✅ Boka den lediga tiden i Maisa. Den lediga tiden erbjuds till flera klienter och den som bokar snabbast får tiden.
✅ Kontrollera i Maisas inställningar att du har tillåtit att e-post och sms skickas till dig.

📷: Kaisa Sunimento

03/09/2026

(FI/SV) Tervetuloa Jakomäen uuteen palvelutaloon! Palvelutalon johtaja Annika vie meidät videolla kierrokselle.

Palvelutalossa on 104 reilun kokoista ja viihtyisää asuntoa. Asukkaiden käytössä on myös upeat saunatilat. Ensimmäiset asukkaat pääsevät muuttamaan koteihinsa syyskuun aikana.

Tiloihin avautuu myöhemmin syyskuussa myös palvelukeskus, joka on avoin kohtaamispaikka helsinkiläisille eläkeläisille ja työttömille. Keskukseen voit tulla esimerkiksi kuntosalille, lounaalle, harrastamaan ja tapaamaan muita.

Odotamme jo asukkaita, asiakkaita ja läheisiä saapuvaksi. ❤️

-

Välkommen till det nya servicehuset i Jakobacka! Servicehusets chef Annika tar oss på en rundtur i videon.

Servicehuset har 104 rymliga och trivsamma bostäder. Invånarna har också tillgång till fina bastuutrymmen. De första invånarna får flytta in i sina hem under september.

I lokalerna öppnas i september också ett servicecenter, som är en öppen mötesplats för pensionärer och arbetslösa helsingforsare. Till centret kan du till exempel komma för att gå på gym, äta lunch, delta i hobbyverksamhet och träffa andra.

Vi ser redan fram emot att få välkomna invånare, kunder och närstående. ❤️

02/09/2026

🍁🥣Tervetuloa sadonkorjuusopalle 2.9.! Sadonkorjuun kunniaksi useissa Helsingin seniorikeskuksissa ja palvelutaloissa vietetään tänään lounasaikaan Sadonkorjuusoppa-tapahtumaa ja tarjotaan maukasta bataatti-kurpitsakeittoa.

Soppa on ilmainen ja sitä on tarjolla niin kauan kuin riittää. Huom. Kontulassa soppaa tarjoillaan Kontulan kirjastolla, Kontula-aukiolla.

🥣 Ota oma lautanen, lusikka ja muki mukaan ja katso tarkemmat tiedot ja tapahtumatarjonta tapahtumat.hel.fi -sivulta hakusanalla "Sadonkorjuusoppa".
Suora linkki hakuun: 👉🏼https://tapahtumat.hel.fi/fi/haku?fullText=sadonkorjuusoppa

01/09/2026

(FI/SV/EN) Puistolan kotihoidon tiimi vie hoitoa ja huolenpitoa kotiin niille alueensa helsinkiläisille, jotka tarvitsevat ikänsä, sairautensa tai vammansa vuoksi tukea arjessa pärjäämiseen. ❤️

"Me haluamme auttaa ja tukea ihmisiä pärjäämään kotona", kertoo lähihoitaja Hanna.

Videolla pääset tutustumaan Puistolan kotihoidon tiimiin ja heidän työhönsä tarkemmin.

-

Hemvårdsteamet i Parkstad ger vård och stöd i hemmet åt Helsingforsbor i sitt område som behöver hjälp med att klara vardagen på grund av sin ålder, en sjukdom eller en funktionsnedsättning. ❤️

”Vi vill hjälpa och stöda människor så att de klarar sig hemma”, berättar närvårdaren Hanna.

I videon får du bekanta dig med hemvårdsteamet i Parkstad och höra mer om deras arbete.

-

The Puistola home care team brings treatment and care to the homes of residents in the area who need help managing everyday life due to age, illness or disability.

“We want to help and support people to live at home,” says practical nurse Hanna. ❤️

In this video, you’ll get to know the Puistola home care team and learn more about their work.

27/08/2026

(FI/SV/EN) Tukos korvassa? Yleensä ylimääräisen korvavahan saa putsattua kotikonstein. Ota talteen Laajasalon terveysaseman sairaanhoitajan Rikun vinkit:

1) Älä laita korvaan mitään, mikä ei sinne kuulu – koskee myös vanupuikkoja!

2) Käytä korvavahaa pehmentävää liuosta pakkauksen ohjeen mukaan. Kysy tarkempia ohjeita valmisteen valintaan ja käyttöön apteekista.

3) Huuhtele korvat puhtaalla ruiskepullolla ja kehonlämpöisellä noin 37 asteisella vedellä. Aseta ruiskun pää korvakäytävän suulle ja tähtää yläviistoon. Pidä päätä kallellaan, jotta vesi ja korvavaha pääsevät valumaan ulos.

4) Voit kokeilla samaa suihkussa: säädä vedenpaine sopivaksi ja suihkuttele korvaan vettä.

⚠️ Älä tee korvahuuhtelua itse, jos sinulla on voimakasta huimausta, pyörrytystä, korvakipua tai nenäverenvuotoa, tai jos korvasta valuu eritettä. Ota tällöin yhteyttä terveydenhuoltoon.

-

Har örat gått i lås? Oftast kan du få bort överflödigt öronvax hemma. Spara sjukskötaren Rikus tips från Degerö hälsostation:

1) Sätt inte in något i örat som inte hör hemma där, inte ens bomullspinnar!

2) Använd en lösning som mjukar upp öronvax enligt anvisningarna på förpackningen. Fråga på apoteket om råd angående val av preparat och hur det ska användas.

3) Skölj öronen med en ren spolflaska och vatten. Placera flaskans spets vid hörselgångens öppning och rikta strålen snett uppåt. Håll huvudet på sned så att vattnet och öronvaxet kan rinna ut.

4) Du kan också prova i duschen: justera vattentrycket till en lämplig nivå och spola försiktigt vatten i örat.

⚠️ Gör inte öronsköljningen själv om du har kraftig yrsel, svimningskänsla, öronvärk eller näsblod, eller om det rinner vätska från örat. Kontakta då hälsovården.

24/08/2026

(FI/SV/EN) Videopuhelu tuo läheiset yhteen välimatkasta huolimatta. 💙

Kotihoidon etähoitolaitteeseen saatavan maksuttoman omaisliittymän avulla läheiset voivat soittaa videopuheluita suoraan kotihoidon asiakkaalle. Puheluissa voi vaihtaa kuulumisia, jakaa arjen hetkiä tai esimerkiksi jumpata yhdessä.

Omaisliittymä on helppo ottaa käyttöön, ja asiakas päättää itse, kenelle se avataan. Lisätietoja omaisliittymän käyttöönotosta saat kotihoidon hoitajalta tai Palvelukeskus Helsingin neuvontapalvelusta p. 09 310 70200.

-

Videosamtal för närstående samman, trots avståndet. 💙

Med hjälp av det kostnadsfria anhörigabonnemanget, som är möjligt att få till hemvårdens distansvårdsenhet, kan närstående ringa videosamtal direkt till hemvårdsklienten. Under samtalen kan man fråga hur det går, dela stunder från vardagen eller till exempel motionera tillsammans.

Anhörigabonnemanget är enkelt att ta i bruk och klienten bestämmer själv vem som får tillgång till den. Mer information om ibruktagandet av anhörigabonnemanget får du av hemvårdens skötare eller Palvelukeskus Helsinkis rådgivningsnummer, tfn 09 310 70200.

-

Video calls bring loved ones together, no matter the distance. 💙

With the free family subscription feature available through home care's remote care tablet, loved ones can make video calls directly to home care clients. The calls make it easy to catch up, share everyday moments or even exercise together.

Family subscription feature is easy to set up, and the client decides who is granted access. For more information about setting up the family subscription feature, contact your home care worker or call Palvelukeskus Helsinki's advisory service on +358 9 310 70200.

📸 Kuva: Mikko Hakola

20/08/2026

(FI/SV/EN) Saimme käsiimme kirjeen, jonka Puistolan kotihoidon lähihoitaja Mervi oli kirjoittanut työyhteisöstään. 🥰 Mikä sai Mervin kirjoittamaan niin kauniisti työkavereistaan?

”Meillä on todella paljon ammattitaitoa ja opimme jatkuvasti toisiltamme. Tiimissämme on välittämistä ja huumoria, ja täällä saa olla oma itsensä”, kertoo Mervi.

Puistolan kotihoidon lähihoitaja Mervi kertoo videolla, miksi hän arvostaa työkavereitaan niin paljon.

-

Vi har kommit över ett brev som Mervi, närvårdare inom hemvården i Parkstad, skrev om sin arbetsgemenskap. 🥰 Vad fick Mervi att skriva så fina ord om sina kollegor?

”Här finns stor yrkeskompetens och vi lär oss ständigt av varandra. Vårt team präglas av omtanke och humor, och här kan man verkligen vara sig själv”, säger Mervi.

I den här videon berättar Mervi, närvårdare inom hemvården i Parkstad, varför hon värdesätter sina kollegor så högt.

-

We got our hands on a letter that Mervi, a practical nurse in Puistola home care, wrote about her team. 🥰 What inspired Mervi to write so warmly about her colleagues?

“There’s so much professional expertise in our team, and we are constantly learning from one another. Our team is caring, full of humour, and everyone can be themselves here”, says Mervi.

In the video, Mervi, a practical nurse in Puistola home care, shares why she values her colleagues so much.

📹: Jenna Honkanen, Tuuli-Maria Mäki

19/08/2026

(FI/SV/EN) Tuore toisen asteen opiskelija? Saat opiskeluterveydenhuollosta täytettäväksi digitaalisen terveyskyselyn. Tarvitset vastaamiseen mobiilivarmenteen tai verkkopankkitunnukset.

Lue lisää: https://www.hel.fi/fi/uutiset/opiskeluterveydenhuollossa-on-otettu-kayttoon-digitaaliset-terveyskyselyt

-----

Är du ny studerande på andra stadiet? Du får en digital hälsoenkät att fylla i från studerandehälsovården. Du behöver mobilcertifikat eller nätbankskoder för att svara.

Mer information: https://www.hel.fi/sv/nyheter/digitala-halsoenkater-har-tagits-i-bruk-inom-studerandehalsovarden

----

Are you a new upper secondary student? You will receive a link to the digital health survey from student health care. You need a mobile certificate or online banking credentials to respond to it.

More information: https://www.hel.fi/en/news/digital-health-surveys-introduced-in-student-health-care

07/08/2026

Onko lapsellasi erityisruokavalio? 🍽️

Ilmoita siitä lomakkeella päiväkotiin tai kouluun. Päiväkodissa täytät lomakkeen yhdessä johtajan kanssa.

Muista tarkistaa erityisruokavalion tarve säännöllisesti ja ilmoita mahdollisista muutoksista päiväkotiin tai kouluun.

Lapsesi ei tarvitse lääkärintodistusta yleisimpiin erityisruokavalioihin. Niitä ovat kasvis- ja vegaaniruokavalio, vähälaktoosinen ruokavalio tai uskonnollisiin syihin perustuva ruokavalio. Täytä erityisruokavaliolomake näistä ruokavalioista.

Lisätietoja ja täytettävä lomake: palvelukeskus.hel.fi/fi/ruokapalvelut/kouluruokailu/erityisruokavaliot-paivakodeissa-ja-kouluissa

Kuva: Juho Kuva

03/08/2026

Alkoiko arki, m***a mielessä siintää jo seuraava loma? Jos suunnitelmissa on syksyllä reissu ulkomaille, ota jo nyt selvää rokotustarpeista.

Jos haluat ottaa rokotukset terveysasemallasi, toimi näin:

1. Ota yhteyttä terveysasemallesi Maisan kautta tai puhelimitse kolme kuukautta ennen matkaasi.

2. Kerro yhteydenotossa matkasi kohde, matkustuspäivät ja kesto. Mainitse myös, onko sinulla on tarve malarialääkitykselle. Jos otat yhteyttä Maisan kautta, liitä viestiisi mukaan täytetty Kaukomatkailijan rokoteselvitys -lomake.

3. Kun saat reseptin, hae rokotukset apteekista ja ota ne mukaasi varatulle ajalle. Matkailijan rokotukset ovat sinulle maksullisia.

Lisätiedot ja täytettävä lomake: hel.fi/rokotukset

Kuva: Marja Väänänen

Osoite

Helsinki

Nettisivu

http://www.hel.fi/sote, https://www.hel.fi/sv/social-och-halsovardstjanster/service-pa-svenska-inom-social-och-halsovard

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Sosiaali- ja terveyspalvelut Helsinki :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.