Hobihobi graffitikilpailun voittaja
Hobihobin graffitikilpailu on päättynyt. Voittajaksi valittiin 16-vuotias Roope Huhtinen, joka pääsi maalaamaan oman luonnoksensa graffititaiteilija Pete "Hende" Niemisen avustamana. Katso videolta, miten voittajasketsaus muotoutui lopulliseksi teokseksi Roopen ja Henden käsissä. Maalattu teos on esillä 24.-27.9. Reflektor Korso -valotaidefestivaalilla, jonka jälkeen Vantaan kaupunki etsii sille arvoisensa sijoituspaikan.
Kahvakuulailua
Katso vinkit Tian kahvakuulailuun! Jos ei löydä kuulaa kotoa, voit ottaa jonkun vaihtoehtoisen välineen tai tehdä ilman välinettä. Ei muuta kuin hikeä pintaan!
Kuka muistaa ristinollan säännöt? Jos nostit käden 🤚, niin hyvä. Tänään kokeillaan vähän erilaisempaa ristinollaa. Käy moikkaamassa kaveria ja haasta hänet ristinollaan. Jos kyykkyyn meneminen on liian helppoa ja kaipaat enemmän haastetta. Kyykyn sijasta voit punnertaa tai jopa tehdä useampaa burpeeta putkeen 💪. @vantaaliikkuu #ristinolla #haasta #liikkuvakoulu #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkuvaopiskelu #kyykky
Oletko koskaan jäänyt miettimään kuinka paljon hengitys vaikuttaa terveyteen ja mielialaan? Milla liikkuva varhaiskasvatuksesta näyttää esimerkkiä miten voidaan rentoutua hengittämällä 🌬Mieli ja keho kiittää sen jälkeen 😁. @vantaaliikkuu #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #hengitysharjoitus #luonto
Vappuhaaste
Oppisopimusopiskelija Tiia haastaa juuri Sinut kokeilemaan seuraavia liikkeitä, onnistuitko?
Kippojumppa
Tuleva liikuntaneuvoja, oppisopimusopiskelija Tiia haastaa kaikki kaupunkilaiset kippojumppaan. Sen sijaan, että leipoisit munkkeja (tai sitten munkkien leipomisen jälkeen) ota kippo käteen ja tee nämä seuraavat seitsemän liikettä. Sovitaan, että ensimmäinen kierros on lämmittelyä, joten tee kierroksia useampi! Sinä onnistut!
Mitä Jani liikkuvasta varhaiskasvatuksesta on meille tänään kehittänyt. Saappaan heittoa 🥾. Mikä tyyli oli sinun suosikkisi? @vantaaliikkuu #saapaanheittoo #liikkuvakoulu #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkuvaopiskelu #haasta
Liikkuva opiskelu Nora pohtii kuka on syönyt kävin? #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkua #liikuntaa #käpy
Sporttikaveri Deniz on sitä mieltä, että meillä ei ole tarpeeksi haasteita. Haasta oma perheen jäsen pallopeleihin mukaan. #haaste #liikkuvuushaaste #pallopelit @sporttikaveridenu
Käy kurkkaamassa mikä on Ploggin-haaste @vantaaliikkuu Instagramista on mahdollisuus voittaa palkintoja 🤩. #liikkuvakoulu #haaste #mukaanliikkumaan
Tänään on loistava ilma mennä hyppelemään. Muistatko vielä ruutuhyppelyn säännöt? Ota liitu käteen ja piirtämään jos sellainen ei löydy kotoa niin pikku oksakin kelpaa ota sellainen käteen ja suuntaa lähimpään hiekkatielle. Tee niin monta ruutua kuin jaksat hyppiä 😎. @vantaaliikkuu liikkuva koulun Tiia näyttää meille malli 😁 no niin ei muuta kuin loikkimaan 🐇
Lähimetsä on luonnostaan paras temppurata. @vantaaliikkuu Liikkuva varhaiskasvatus Milla on hyödyntänyt lähimetsän tarjoamia luonnon antimia hän on rakentanut oman pienen temppuradan ihan itse 😁. #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #liikunta #lähimetsä #temppurata
Sporttikaveri on haastanut meidät tuolihaasteeseen mutta tässä tilanteessa se on reppuhaaste. Sosiaalisessa mediassa nopeasti leviävä tuolihaaste (#chairchallenge), jonka väitetään onnistuvan naisilta, mutta ei miehiltä. Tuhannet naiset ja miehet ovat kokeilleet haastetta ja väittämä näyttää pitävän paikkansa. Hyvin harva mies onnistuu haasteessa. Ja meidän sporttikaveri Antti on yksi harvasta jotka ovat onnistuneet tässä 😁👍. Antti todistaa tässä videossa että kyllä miehetkin onnistuu.
Haasteessa astutaan kolme jalanmittaa etäälle seinästä, kummarrutaan eteenpäin ja nojataan päätä seinää vasten. Tämän jälkeen tartutaan tuoliin tai reppuun ja nostetaan se rintakehälle. Yritetään nousta ylös samalla pitäen tuolia🪑/reppua🎒rinnassa kiinni. @sporttikaveridenu #tuolihaaste #liikunta #sporttikaveri
@vantaaliikkuu Liikkuva koulun Tiia haastaa kakki roikkumaan 💪. Jos roikkuminen on liian helppoa voit haastaa itsesi ja lisätä pari leuanvetoa 😎. #roikkumishaaste #roikkua #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #ulkoliikunta
Tänään on vuorossa liikkuva koulun Jenni videossa 😁. No niin etsikää käsiinne pallo ⚽️🎾🪀🏀🏐⚾️🥎ja ottakaa Jennistä mallia. Laittakaa paremmaksi ja haastakaa @vantaaliikkuu liikkuva porukka parempaan. #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #pallo #pallottelu #liikku #liikuntaa
Jos tänään ei huvita mennä ulos lumisateen vuoksi 🌨❄️ei huolta 😁@vantaaliikkuu liikkuva varhaiskasvatuksen Jani näyttää meille mallia miten kotitiloissa voi tänään tehdä 😎. #liikettäkotona #liikunta #pysykotona #liikkuvakoulu #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkuvaopiskelu #hobihobi #aktiivinen
Tasapainoa kaiken ikäisille 😁. Mitä Nora liikkuva opiskelusta näyttää meille. @vantaaliikkuu #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #ulkoliikunta #tasapainoilua
Hyvää pääsisäismaanantaita ☀️. Liikkuvan päiväkodin Milla on haastanut meidät keräämään käpyjä yhdessä minuutissa. Kuinka monta sait kerättyä? Tsemppiä haasteeseen 🐿. @vantaaliikkuu #liikkuvapäiväkoti #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #haaste #luonto
Hyvää alkanutta pitkäperjantaita ☀️😁. No niin aarteenmetsästäjät oletteko valmiita metsästykseen. Mitäköhän ruksin ❌ päädystä löytyy pieniä taikka isoja yllätyksiä. Tässä olisi hyvä ideaa perheen pienemmille, miksi ei myös perheen isoimmille 😉. Videossa Liikunnanohjaaja Tiia @vantaaliikkuu #metsästys #aarteenmetsästys #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus
Ottakaa askarteluvälineet esille. Mennään kurkkaamaan mitä @vantaaliikkuu liikunnanohjaaja Jenni on meille kehittänyt pääsiäiseksi 🐰. #askartelu #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikkuvavarhaiskasvatus #pääsiäisenaskartelut
Mikäs eläin on sinun suosikkisi?
Meidän liikkuvan päiväkodin Jani näyttää teille mallia miten esimerkiksi lisko liikkuu kotona 🦎. Mitä muita eläin liikkeitä itse osaat tehdä? Jos poustaat videon eläin liikkeistäsi taggaa meidän @vantaaliikkuu 🤗 mukaan videoosi. Olisi kiva nähdä mitä liikkeitä olette itse kehittäneet.
#vantaanliikkuvat #vantaaliikkuu #vantaankaupunki #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #liikettäkotiin
Tänään @vantaaliikkuu on haastanut meidät etsimään kevään merkkejä 🔍. Laita sinä paremmaksi ja päihitä vantaaliikkuu haaste 😎. Videossa vuorossa Vantaa liikkuva opiskelu Nora #ulkovälkkä #vantaanliikkuvat #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #ulkovälkkä #keväänmerkit #hobihobi
Mennään kurkkaamaan mitä kotisirkuksessa tapahtuu🎪 kuten @vantaaliikkuu mainitsi; Tänään pääset jumppailemaan liikkuvan päiväkodin Millan kanssa🤸🏼♀️ Pyydä äiti, isä tai sisarus mukaan kotona tekemään hienoja pariakrobatia temppuja. Mitä muita temppuja itse osaat? Lataa video omasta sirkustempusta ja merkitse @vantaaliikkuu videoosi, niin he pääsevät näkemään teidän taidonnäytteitä🤗
Sirkus aiheisia kotitehtäviä löydät lisää @sirkusmagenta profiilista.
#vantaanliikkuvat #vantaaliikkuu #vantaankaupunki #liikkuvavarhaiskasvatus #liikkuvakoulu #liikkuvaopiskelu #kotisirkus #liikettäkotiin
Tervetuloa mukaan Vantaan kaupungin hyvinvointisovellukseen!
Kaipaatko elämääsi säännöllisyyttä ja parempaa elämänhallintaa? Tarvitsetko tukea elintapamuutoksessa? Haluatko tietoa hyvinvointiisi vaikuttavista tekijöistä?
Kaupunki on ottamassa käyttöön 12 kuukauden elintapaohjausmallin, jonka ensimmäiset kolme kuukautta ovat nyt kaikkien vapaassa käytössä mobiilisovelluksen kautta. Lisätietoja sovelluksesta ja sen latauksesta: https://www.vantaa.fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu_liikunta/avoin_hyvinvointiohjelma
Tervetuloa mukaan!
Toimistotyö voi olla myös aktiivista 👍🚴♀️.
#beactive
Euroopan urheiluviikko ja #BeActive -tapahtuma lähestyy! Teemaviikko kannustaa kansalaisia liikkumaan aktiivisesti sekä lisää tietoisuutta liikunnan hyödyllisistä vaikutuksista. Vantaan liikuntapalveluiden työntekijät näyttävät mallia arkiliikunnan lisäämiseen - taukojumppaa toimistolla!
Tapahtumasivu: https://www.facebook.com/events/1397781606935562/