Orca Swim School Sibu

Orca Swim School Sibu 🐋 Orca Swim School Sibu
Learn. Swim. Message us to learn more!

Grow.

为儿童与青少年提供系统、安全的游泳教学。课程分级设计，结合趣味与科学训练，培养扎实基础、自信与团队精神。
🏊‍♂️ 小班制教学｜专业教练｜四式泳姿循序进阶
📍 Sibu｜5岁以上
💬 欢迎私讯了解课程详情！
Professional, safe & fun swim classes for kids & teens.

13/06/2026

还记得刚开始学游泳时只有5岁的 Zoey 吗？

当时的她还是个害羞的小女孩，对泳池既好奇又紧张。每一次下水、每一次练习，对她来说都是新的挑战。

经过一段时间的坚持训练，Zoey 如今已经越游越好。她的动作变得更加协调，体能不断提升，最重要的是，她建立了对自己的信心。

游泳的进步从来都不是一夜之间发生的，而是来自每一次认真完成训练、每一次克服困难，以及每一次不轻易放弃的坚持。

作为教练，看到 Zoey 从一个小小的新手，逐渐成长为能够自信完成训练内容的小泳将，真的感到十分欣慰和骄傲。

这份进步不仅属于 Zoey，也离不开家长一直以来的支持与鼓励。谢谢你们选择相信过程，让孩子在运动中学习坚持、勇敢和自律。

Zoey，继续保持这份热爱与努力吧！相信未来的你一定会游得更快、更远，也收获更多属于自己的精彩时刻。🏊‍♀️✨

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🌾 Selamat Hari Gawai! 🌾Orca Swim School Sibu 在此衷心祝福所有庆祝丰收节的朋友们：✨ Selamat Hari Gawai, Gayu Guru Gerai Nyamai! ✨愿这个充满感恩与团聚...
01/06/2026

🌾 Selamat Hari Gawai! 🌾

Orca Swim School Sibu 在此衷心祝福所有庆祝丰收节的朋友们：

✨ Selamat Hari Gawai, Gayu Guru Gerai Nyamai! ✨

愿这个充满感恩与团聚的节日，为您和家人带来平安、喜乐、健康与丰盛。愿大家在欢庆佳节的同时，也珍惜与家人朋友相聚的时光，共同传承美好的文化与传统。

感谢家长们一直以来的信任与支持，也感谢每一位小泳手在泳池里的努力与坚持。让我们继续携手前进，在未来创造更多成长与突破！

🎉 Gawai Dayak, Gawai Kita 🎉

祝大家：
🏡 阖家欢乐
💪 身体健康
😊 幸福安康
🌟 万事如意

From all of us at Orca Swim School Sibu
Happy Gawai Dayak 2026!

27/05/2026

很多人以为游泳训练，只是在水里不停地游。
但其实，真正优秀的泳手，训练从来不只是在水下。

陆地体能训练（Dryland Training）同样重要。

因为游泳不只是技术，更是力量、核心稳定、爆发力、柔软度与身体控制能力的结合。

好的陆地训练，能够帮助泳手：
• 提升核心力量与身体稳定
• 增强出发与转身爆发力
• 改善动作协调性
• 降低受伤风险
• 提高整体耐力与速度

很多时候，决定比赛成绩的，不只是“会不会游”，
而是身体能不能支撑高强度的技术发挥。

尤其对于正在成长中的小泳手来说，
适当的陆地训练能帮助他们建立更好的身体基础，
让未来的游泳发展更加稳定与全面。

水里的努力很重要，
但水外的坚持，往往才是真正拉开差距的关键。

游泳，不止是水下。
陆地体能训练，也是一种成长。

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Congratulations to swimmer Dylan Ling for his outstanding performances at the MAS / MILO All-Stars Swimming Circuit 2026...
19/05/2026

Congratulations to swimmer Dylan Ling for his outstanding performances at the MAS / MILO All-Stars Swimming Circuit 2026 – Leg 1 (16–17 May 2026) Sabah.

Winning a silver medal and showing tremendous improvement in all events is a remarkable achievement. Your progress, confidence, and dedication throughout the competition were truly inspiring. Keep pushing forward, stay focused, and continue chasing greater success in the future. 🏊🥈

#诗巫游泳课 #诗巫学游泳 #学游泳

29/04/2026

6th Sarawak Sprint 2026
小小记录一下 🥰

#诗巫游泳课 #诗巫游泳 #学游泳 #诗巫学游泳

28/04/2026

5岁的Elon，真的在悄悄变强 💪

每一个小小的进步，都是他努力和坚持的成果。

过程中，他也曾害怕、也会退缩，但没有放弃。在一次次尝试中，信心慢慢建立，动作也越来越自然。

现在的Elon，在水里多了一份从容，也多了一份勇敢。

游泳，不只是技能的学习，更是孩子面对挑战、突破自己的过程。

12/04/2026

每个星期天的泳池边，总会准时出现两对小小的身影——
双胞胎兄弟蔡睿展、蔡睿宏，双胞胎姐妹蔡睿淇、蔡睿嘉。

对他们来说，星期天是一周里最期待的一天。
他们几乎每天都会问妈妈同一句话：“星期日有学游泳吗？”
那种期待，就像在等待一场属于自己的小冒险。

刚开始的时候，他们其实很害怕水。
下水前紧紧抓着池边，小心翼翼地看着水面，脸上写满紧张与不安。
但他们没有放弃，每一个星期天都准时出现，一次也不缺席。

从最基础的呼吸法开始——
学会用嘴吸气，用鼻呼气。
再慢慢练习打脚、划手、转头换气。
每一个小小的动作，他们都认真重复、努力练习。

有时候会呛水，会紧张，会想停下来。
但他们总会互相看一眼，继续坚持。
一点一点，他们开始不再害怕水，
一点一点，他们开始享受在水里的感觉。

日子一周一周过去。
曾经紧抓池边的小手，慢慢放开了。
曾经紧张的表情，变成了自信的笑容。

直到有一天——
他们成功游出了完整的自由式。

那不仅是学会了一种泳姿，
更是勇气、坚持和成长的证明。

从害怕到勇敢，
从不会到学会，
从紧张到自信。

这四个孩子，用每一个准时到来的星期天，
写下属于他们的成长故事。

#假期游泳班 #诗巫游泳课 #学游泳 #诗巫游泳

很多家长会问我：“教练，为什么我的孩子这么怕水？”其实，怕水并不是胆小。在我多年教学经验里，我更愿意把它理解为——一种很正常的本能反应。⸻🧠 1. 不是怕水，是怕“失去控制”在陆地上，孩子可以站稳、走动；但一进到水里，身体开始漂、开始不受控...
11/04/2026

很多家长会问我：
“教练，为什么我的孩子这么怕水？”

其实，怕水并不是胆小。
在我多年教学经验里，我更愿意把它理解为——一种很正常的本能反应。

⸻

🧠 1. 不是怕水，是怕“失去控制”

在陆地上，孩子可以站稳、走动；
但一进到水里，身体开始漂、开始不受控制。

👉 对他们来说，这是一个完全陌生的状态。

所以他们不是抗拒学习，
而是身体在告诉他们：
“这里不安全。”

⸻

🌬 2. 最大的恐惧，其实是“不会呼吸”

很多孩子第一次下水，最害怕的不是水深，
而是——脸进水的那一刻。
• 不知道怎么呼吸
• 容易呛水
• 一紧张就更乱

👉 一旦呼吸乱了，恐惧就会被放大。

所以我在教学时，第一步一定是：
先教呼吸，而不是动作。

⸻

❓ 3. 未知，才是最大的压力

孩子心里其实有很多问号：
• 会不会沉下去？
• 会不会喝到水？
• 会不会很危险？

👉 当他们“不知道会发生什么”，
大脑就会自动选择“抗拒”。

⸻

💭 4. 一次呛水，可以影响很久

很多怕水的孩子，其实都有一个共同点：
👉 曾经有过不舒服的体验

可能只是：
• 一次呛水
• 一次滑倒
• 一次被吓到

但在孩子心里，这些经历会被放大。
久而久之，就变成了“我很怕水”。

⸻

👨‍🏫 5. 教练的角色，不只是教游泳

在我看来，教游泳从来不只是教动作。

更重要的是——
✔ 建立安全感
✔ 帮助孩子找回控制
✔ 让他们一点一点熟悉水

从敢下水 → 敢吹泡泡 → 敢漂浮 → 敢前进

👉 每一个小进步，都是突破。

⸻

✨ 教练想说

怕水，并不可怕。
可怕的是——用错误的方式去逼孩子。

当孩子：
• 学会呼吸
• 学会控制身体
• 开始理解水

他们自然就会从“害怕”，变成“享受”。

⸻

如果你的孩子也怕水，别急。
给他一点时间，也给他一点信任。

🏊‍♂️ 水，不是用来怕的，是用来认识的。

#学游泳 #诗巫学游泳 #德大泳池 #诗巫游泳课 #假期游泳班

14/03/2026

从怕水到畅游 —— 刘立宣的成长故事

6岁的刘立宣刚开始学游泳的时候，其实非常害怕水。每当要下水时，他总是紧紧抓着池边，甚至连泳镜也不愿意戴，一看到水就显得有些紧张。对他来说，把脸放进水里是一件非常困难的事情。

不过，在教练耐心的引导和鼓励下，刘立宣一点一点地克服自己的恐惧。从最基本的踢水、扶板练习开始，他慢慢学会适应水的感觉。虽然过程中也有紧张和不安，但他从来没有放弃，每一次练习都在进步。

渐渐地，刘立宣开始敢把脸放进水里，也愿意戴上泳镜练习。他越来越熟悉水中的感觉，动作也越来越自然。原本那个害怕水的小男孩，现在已经可以在水里自由地游来游去，脸上也多了自信的笑容。

短短一段时间的坚持和努力，让刘立宣完成了一次很大的突破。从一开始的害怕，到现在可以自在地在水中畅游，这不仅是游泳技巧的进步，更是勇气和成长的表现。

相信只要继续努力练习，刘立宣一定会在游泳的道路上越游越好，享受游泳带来的快乐与成长。🏊‍♂️💙

😎报名参加游泳课请联络电话号码 https://wa.me/+60168964309

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学习游泳不仅是一项运动，更是自信的培养。对年仅6岁的嘉嘒来说，每一次下水、每一次踢腿、每一次划手，都是新的尝试，也是不断进步的开始。在教练细心的指导下，她慢慢克服对水的陌生感，开始享受在水中活动的乐趣。✨想让孩子也体验游泳的乐趣吗？📲 联络...
06/03/2026

学习游泳不仅是一项运动，更是自信的培养。对年仅6岁的嘉嘒来说，每一次下水、每一次踢腿、每一次划手，都是新的尝试，也是不断进步的开始。在教练细心的指导下，她慢慢克服对水的陌生感，开始享受在水中活动的乐趣。✨

想让孩子也体验游泳的乐趣吗？

📲 联络安排：https://wa.me/60168964309
让孩子在水里开心玩耍、勇敢成长！

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